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自重トレにもいろいろあるんだな

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2024/09/23(月) 19:58:06.523ID:cp8WDUn3M
ジム行く必要ないな
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2024/09/23(月) 19:59:04.965ID:+1e1upWja
大会に出るとかじゃなきゃな
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2024/09/23(月) 19:59:51.768ID:DSldRjHA0
懸垂さえしとけば上半身は引き締まる
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2024/09/23(月) 20:00:41.903ID:LxEOPzzN0
プランクひたすらやってる
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2024/09/23(月) 20:01:13.717ID:zp6xaXeM0
自重トレは効率悪い
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2024/09/23(月) 20:07:41.438ID:Z4S1XqzK0
懸垂、逆立ち腕立て伏せとかいいよな
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