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筋トレしても太くならないんだが

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2024/05/29(水) 18:08:35.742ID:vX5/adLe0NIKU
170センチ50キロ
腕立てや懸垂してるのに全然太くならない
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2024/05/29(水) 18:09:03.458ID:QTAYhJsz0NIKU
才能が無い
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2024/05/29(水) 18:09:09.456ID:0GrKRzsS0NIKU
50じゃそうだろうな
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2024/05/29(水) 18:09:39.009ID:nPqOaqL+0NIKU
その体型じゃまず体重増やさないと
メシをたんまり食って体重増やすんだ
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2024/05/29(水) 18:09:43.795ID:GxNJFL2x0NIKU
タンパク質が足りてない
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2024/05/29(水) 18:09:45.646ID:OsMtRpzD0NIKU
食え
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2024/05/29(水) 18:10:11.850ID:RsM0wqkb0NIKU
ガリガリやん
食いまくれ
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2024/05/29(水) 18:11:20.183ID:VgDhn41p0NIKU
アンガールズの山根だってガチって三年でようやくちょっと筋肉付いたか?レベルじゃん
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2024/05/29(水) 18:13:12.791ID:8WeAzQTz0NIKU
ジム通って飯もっと食え
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2024/05/29(水) 18:15:44.895ID:+CqdhkC10NIKU
本当にムキムキになりたいなら自重じゃなくフリーウエイトでトレーニングしないと
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2024/05/29(水) 18:17:12.137ID:tt0wlKyG0NIKU
おれも似たような体型だわ
ムキムキになりたいわけじゃない
標準体重程度にはなりたいのに全然太れん
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2024/05/29(水) 18:17:39.876ID:Yzd+VIRc0NIKU
考えられるは
筋トレの方法が悪いか
タンパク質を摂ってないか
期間が短いか
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