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ストレス受けるとすぐ眠れなくなるんだがどうすりゃいいのか

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2024/05/19(日) 02:14:03.698ID:Q8K8bKxY0
近所の暴走族の騒音と職場のストレスのコンボで不眠だわ今日
朝の6時ぐらいまで眠れんだろうな
仕事休むわ
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2024/05/19(日) 02:14:40.332ID:WH+Ws+Jk0
どこの田舎だよ
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2024/05/19(日) 02:14:54.858ID:OsGkidoT0
睡眠薬飲もうず
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2024/05/19(日) 02:15:33.877ID:Q8K8bKxY0
毎回こういう時はお菓子どか食いしながらくだらない動画見たりして時間を潰す
こんな不健全な生活やめてえ…せっかくきつくても頑張ってんのに邪魔するやつが悪いのよ
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2024/05/19(日) 02:16:00.386ID:Q8K8bKxY0
>>3
一応リボトリール飲んでる
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2024/05/19(日) 02:16:12.397ID:qnZiLbAG0
デパス飲め
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2024/05/19(日) 02:17:35.431ID:POMD2Lay0
耳栓してみたらどうかしら
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2024/05/19(日) 02:17:54.265ID:Q8K8bKxY0
近所の暴走族の件でさっき警察に初めて電話したんだが110は緊急なのでやめてくださいって叱られて近所の警察署の電話番号教えられたけど今かけても対応してねえじゃん…もう芋けんび食いながらニコニコでサウスパーク見るしかねえわ
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2024/05/19(日) 02:19:14.400ID:POMD2Lay0
あと運動したり、仕事とか趣味が上手くいってると
同じ状況でも自分に余裕があってイライラしにくくなるかも
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2024/05/19(日) 02:19:19.183ID:Q8K8bKxY0
>>7
毎日してるしてる
肝心なのはストレスで眠れない所かな
父親はアル中で毎日酒浸りだったけどああはなりとうないしな
酒とストレスからか50代で死んだし俺も早死しそう
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2024/05/19(日) 02:21:14.111ID:Q8K8bKxY0
世間の人間もストレス多いだろうけどどう処理してんのかね
とにかく心のなかにシコリがあるともう眠れんね
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2024/05/19(日) 02:25:09.139ID:ZXQ5eRLL0
空気殴れ、空手の三戦が呼吸法もあっておすすめ
寝る前だと覚醒しちゃうから転掌のほうが良いかもしれんが
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