陽の光浴びて体動かしてれば精神は悪くならないよ
体育会系みたいな事言うな！って思うかもしれないけど、実際そういう奴って家に引きこもって何もしてないわけだし
一回騙されたと思ってウォーキングしてみろ
深夜でもいい