過去に鬱になったけど独学で１年で社会復帰した方法があるんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:50:26.880 ID:4ZG0VT8K0]

誰でも出来る事だけど、いざやるとなると甘えなどは捨てて本気でやらないと寛解しない
でも途中で効果が出てきた事を実感すると泣きそうになってうれしくなる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:50:56.724 ID:MJ8I6tuXH]

薬はなに飲んでた

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:52:02.060 ID:nmE/LHzZ0]

再現性どこよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:54:15.377 ID:4ZG0VT8K0]

>>2
俺はレメロン飲んでた
医者には今の自分の状態などを細かく伝えて医者の事を信じる事から始めた。
その後医者から言われたのが、「こういう薬って効果なんて数か月後にわからないレベルにしか効果は出てこない。
だから副作用を利用して直していくんだ」と教えてもらった

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:55:16.141 ID:4ZG0VT8K0]

>>3
やり方？割と誰でも出来る事を１年間の生活を全てそれに費やす覚悟あるなら

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:55:23.560 ID:KHnANtJG0]

薬処方されて飲んだら眠気で支障でまくりで
仕事先に迷惑かけたくない、このままじゃ駄目だ！
と飲むのやめて仕事楽しんだら鬱治ってた。

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:56:50.825 ID:4ZG0VT8K0]

よくあるのが、薬を勝手に飲まなかったり、勝手に自分で調整したりすると全く意味がない
むしろ一回だけって行動が全てを台無しにするからやめた方がいい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:56:53.186 ID:creSJNKl0]

鬱ってのは現実に対して気付いてしまった状態だから
元に戻れるとはとても思えない
平和の絵の上から現実を見た状態

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 20:59:28.126 ID:4ZG0VT8K0]

>>8
ある日以前までは下を向いてでしか歩けなかったのが前を向いて歩いている事に気付いた時
気持ち悪さもあったが、それよりも感動の方が強く、今では毎日が楽しく過ごしてるよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:01:41.803 ID:4ZG0VT8K0]

まぁ困ったことに中にはうつ病を一種のステータスと勘違いして直したくないってマジで思ってる人が一定数いる事
SNSなどで辛いどうにかしたいと言い続けて、何かしらアドバイスを言われるとそれを拒否する
なので本当に直したいかは本人次第誰かに治してもらう物でもない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:03:27.787 ID:creSJNKl0]

（治って無さそう）

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:03:33.116 ID:4ZG0VT8K0]

例えば日に当たれと言われると
日光が嫌いだから無理！もっと効果のある薬とかを教えろ！などと
直したいのか、もっと悪化させたいのかそういった発言をしてアドバイスは絶対に受け付けない

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:04:55.538 ID:4ZG0VT8K0]

>>11
以前は寝れない日とか何も食べれないなどと典型的な症状に悩まされたけど
今ではそれら全てなく、楽しく過ごしてるよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:06:17.868 ID:creSJNKl0]

なんで治ってないとバレるかって言うと
他人の課題と自分の課題は全く別で関わることが出来ない
という事を認めないと回復にならん
おまえ他人がどうのこうの気にしすぎ、境界性が全く幼稚
治ってると思えない

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:06:18.925 ID:2Sa7MsS10]

なんでさっさと言わないんだろうな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:09:01.436 ID:4ZG0VT8K0]

>>14
バレるってなんだよｗ
ちなみに寛解だから一生治る事はないぞ
再発しないように常に日々の生活を気にすることが必要
まぁこういう話をするとこういった感じで確実に噛みつく人は出てくるから仕方ない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:09:48.536 ID:creSJNKl0]

噛みついてないだろ
他人の事を気にしてるようじゃ全く鬱から変わってないって話だろ
それでなんで攻撃されたように感じてんだよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:11:27.063 ID:4ZG0VT8K0]

>>15
レス的に誰も知りたがってないから必要ないと思ってた
必要か？
誰でも出来る事だけど、言うと非難される可能性あるけど、これを試した友人も回復して喜んでた

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:12:10.341 ID:YFLFjh/u0]

一年とか時間かかりすぎ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:12:25.537 ID:2Sa7MsS10]

>>18
いや様子見してる意味が分からん
俺なら>>1で言ってる

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:14:41.503 ID:4ZG0VT8K0]

>>19
まぁ一年くらいはかかる覚悟って事だ

>>20
とりあえず様子見してた
その結果興味なさそうだと

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:16:05.999 ID:2Sa7MsS10]

>>21
じゃあ嘘じゃん

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:18:02.627 ID:4ZG0VT8K0]

>>22
じゃあ嘘でいいんじゃないかな？

[0024 警備員[Lv.20][苗] 2024/05/12(日) 21:19:52.532 ID:WDA4K4p70]

教えてくれよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:22:01.205 ID:SYnp/8zS0]

さっさと本題に入れよｗ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:23:12.307 ID:4ZG0VT8K0]

簡単に言うと
絶対に医者に言われた薬の量を守れ
飲む時間を守れるようにスマホのアラームを設定してその時間になったら必ず飲め
自分の観察日記をスマホのメモ帳でいいから書く
出来なくてもいいから規則正しいと言われる生活サイクルを送ってみる

詳しく知りたいなら言ってくれたら言うよ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:28:55.499 ID:4ZG0VT8K0]

まずは医者に今の自分の状態を嘘偽りなく伝えることが必要だと思う
言ってもわかってくれないだろうと状態を省いたら医者もわからないからね
なので言えないのなら紙やスマホなどで文字に起こして渡そう

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/12(日) 21:33:17.207 ID:4ZG0VT8K0]

とりあえず今から風呂行ってくるからあとよろしく