夜寝られるようにする方法教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:13:55.748 ID:j/Qtmkk70]

どうやっても夜寝られないんだなんとかしたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:14:21.083 ID:PArzzwvC0]

俺も最近駄目だわ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:14:26.399 ID:Kk+tVve50]

今まで試した事全部あげて

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:15:02.776 ID:PNBj4jLt0]

酒を飲む
良い睡眠にならないなんて贅沢は寝てから言え。

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:15:49.774 ID:j/Qtmkk70]

>>3
ひる眠くなっても我慢
ベットに早めにベットに着く
睡眠薬を飲む
少し散歩もする
寝るときはスマホ見ない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:15:57.468 ID:gRa/EkVG0]

へとへとになるまで動け

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:16:28.784 ID:j/Qtmkk70]

>>4
酒飲んだらお腹痛くなりすぎて無理だった

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:17:04.255 ID:j/Qtmkk70]

俺の遺伝子が夜型なのかな夜型の遺伝子とかあるのか？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:17:32.780 ID:NsNlZRKsa]

シコるのは試したか？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:17:36.657 ID:j/Qtmkk70]

もう苦しい
頑張って起きたら頭痛いし

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:18:01.369 ID:j/Qtmkk70]

>>9
せいよくもでない
無気力つかれてる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:18:47.608 ID:TmzwKZP/0]

引いても一山いくら
不可解な爆盛り採点

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:19:14.476 ID:j/Qtmkk70]

>>9 眠れさえすればいいんだ
9時から朝の7時に起きれるようになりたい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/30(火) 04:19:31.883 ID:LIgZDhsX0]

サウナのアニメやって