エスカレーターを逆走してエンドレス階段登りするとめちゃくちゃ運動効果あると思うから簡易的なものをジムに置いたらいいと思う
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ちなみに上り坂や階段は腰に負担がでかいからおすすめしない エレベーターを持ち上げる器械とかもあったらいいのに
人を乗せて走る車とか あるぞ
ランニングマシンよりカロリー消費でかいので俺は使ってる 事故の責任が有るから出ない
ランニングはよほど変な走り方しないと事故らん ランニングマシーンの傾斜あるやつかステッパーでよくね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています