ダイエット成功者来てくれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:38:14.418

脂肪が減り始めた実感って始めてどれくらいから出てくるんだ？

**------------------v------------------** · 2024/04/20(土) 00:38:27.595

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**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:40:40.851

一週間くらいあたりから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:41:36.681

そんなに早く？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:42:22.992

三週間で3kgくらい減ったが水分抜けただけって笑われたんだけど実際どうなん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:45:42.863

2ヶ月

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:47:04.632

去年半年で20kg落としたけど俺も一週間

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:48:16.469

腹柔らかくはなったけど減った気あんましないんだよな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:49:03.508

脂肪をまともに落とそうと思ったら3ヶ月はかかる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:49:31.799

1年経ったら15kg痩せてたよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:50:34.268

何ヶ月も減らないんだとしたらその間に減らしたカロリー分はどうなってんだ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:51:16.566

そうゆう時って筋トレしてるとき筋肉がウィンウィンしてるのわかるよね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:51:48.292

筋肉から減る

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:53:10.719

>>11
カロリーが足りなくなっていくと体は勝手に省エネモードに入る
省エネモードを解除するのがチートデイ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:54:11.675

今どれだけデブかによる
たいして太ってないなら痩せづらいしデブなら初期でガクンと落ちる
あと最近デブは食事制限からと言われてるけど適度な運動もしないと脂肪より先に筋肉が落ちて代謝が落ちるから注意な

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:56:31.010

有酸素運動したとき糖>脂肪>筋肉の順に消費するっていうから早足ウォーキング30分だけしてたんだが嘘なん？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:57:09.377

チートデイって意味あったんだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 00:59:15.597

>>15
今かろうじて人型保ってるくらいデブだな
体脂肪率28%くらいでBMI30超えてる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/20(土) 01:37:44.785

脂肪の実感はカロリー制限とかにもよるけど三ヶ月は居るぞ

運動して筋肉維持すると筋肉に押される形で脂肪が目立たなくなるからそういう意味では早くなる

どんくらいの体格か分からんけど一日1500kcal運動無しならやっぱ2ヶ月で効果出ると思う