だまされたと思って、みそ鍋に下記の食材を多めに一口サイズにカットし
1ヶ月間、狂ったアホみたいに食いまくってください。味は単調ですが薄毛にガツンと効きます。それと2週間ていどで結果を求めないでください。
①緑色野菜系 ②キノコ系 ③魚貝類切り身(鮭、タラ、牡蠣、赤魚)等
④こんにゃく、豆腐、枝豆、国産鶏肉
食材の割合は野菜6、魚介類2 肉2です
白米も納豆２か3パックで食べてください。味噌味鍋に飽きたらキムチスープとか麵つゆとかポン酢を使って変化させましょう。みそ鍋にあきたら冷凍のトウモロコシとむいてある枝豆を軽く湯に通して各種ドレッシングをかけて食べてください。甘いものがほしくなったら果物、ブルーベリー、焼き芋、プチトマトから摂取してください。どうしても甘いコーヒーが飲みたくなったら紙パックの1リットルの微糖のコーヒーを極限まで水で薄めるか牛乳で薄めて飲んでください。この世の中に薄毛の人がたくさん増えたのは、髪に栄養の無い飲食物があふれだしたからです。自分の髪は自分で守る時代になりました。
食材上、値段がかかりますががんばってください。