IKKO「やだ熱っぽい…あれ持ってきてよ」

[0001 警備員[Lv.9][苗] 2024/04/11(木) 00:04:48.382 ID:Ux06/iHc0]

IKKO「温度計～！！」

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/11(木) 00:07:04.701 ID:hKKMUZbLd]

体温計の間違いだろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/11(木) 00:21:29.038 ID:ikkG30XY0]

IKKO「やだ、この髪型、冠や烏帽子がフィットする…」

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/11(木) 00:39:15.584 ID:2vifuJJ+r]

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/11(木) 00:39:39.697 ID:pJztIix60]

ミミッピな