仕事で鍛えれるとは言うが毎日過酷な状況だと筋肉痛が治らずに腕が攣ったりして地獄を見るよ
筋肉にも休養が必要なのだ
仕事だとそんなこと言ってられないから筋トレは自主的にやるに限る