0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/13(水) 14:19:01.874ID:cxTr53sAd 食物繊維を喰え 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く あと油と水分を
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/13(水) 14:20:12.660ID:OQZFaf9h0 野菜の効果はよく分かるわ 昼飯の袋ラーメンに乾燥野菜入れるだけでうんちの硬さが全然違ってくる