0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/02/13(火) 13:17:51.153ID:wji5pG5a0 1日断食で主に抜けるのは水分だから意味ない それより摂取カロリーをマイナス200〜300にして 運動量を10%上げた方がいいよ