最近太り始めたので原因を考えたい

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:37:15.882 ID:vYvlBr6d0]

食事はこんな感じ

朝　カレー
昼　無しorコンビニ弁当
夜　スーパーで買った弁当2個と麺類

一応おやつとして毎日ポテチ一袋とアイス2個くらいしか食べてない


これが平均でたまにここにマックセットが加わったりする

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:37:47.089 ID:vYvlBr6d0]

ちなみに運動はしない
したい気持ちはある

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:38:48.607 ID:vYvlBr6d0]

あと3日に一回くらい袋入りのチョコ食べてる

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:39:18.218 ID:qHmNKlNR0]

毎日1時間ウォーキング歩くだけだからラジオ聴きながらだとあっという間に終わるよ

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:39:53.518 ID:vYvlBr6d0]

でだ
お前食べ過ぎじゃね？って言う人もいるかもしれない
でもお腹鳴るんだから食べるよね？
食べないで不健康になるより食べたほうが良いのは当たり前

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:40:19.975 ID:vYvlBr6d0]

>>4
無理無理
1時間歩くならその時間ユーチューブでも見ていたい

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:41:27.409 ID:qHmNKlNR0]

食事の節制が難しいなら運動して代謝を上げればいいんだよ
1時間が無理なら15分からでもいい
継続すれば絶対同じ量食べても太らなくなる

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:52:57.977 ID:vYvlBr6d0]

運動するとお腹が空く
するとまた食べる
これだと無限に太るんだよ

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:56:55.471 ID:EGieUy1z0]

夜に弁当2倍とラーメンって常人の4倍はカロリーとってるし
ポテチとアイス足して常人の6倍はカロリーとってるのがげいいん

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:57:04.057 ID:v/2a2OZGr]

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:57:43.017 ID:vYvlBr6d0]

>>9
でも食べれるってことは許容範囲ってことだろ？
なので食べ過ぎではないわけだ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 13:58:16.222 ID:/UBYdy6Y0]

老い　怠惰　慢心　不生

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 14:00:01.739 ID:WGzGzgqI0]

言い訳しかしないじゃん
考えるだけ無駄だよそのまま貪って太ればいいよ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 14:07:25.270 ID:EGieUy1z0]

>>11
許容範囲ってなに？
太らない許容範囲は超えてるぞ(´^ω^`)

御前の身体が太る許容範囲以上は食えない食ったら死ぬって体質なら話は別だけど