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【朗報】ガチで眠れる「血糖値コントロール睡眠法」、流行ってしまう…
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/07(木) 23:59:19.967ID:/yna5DHT0
寝る1時間前に砂糖を100gを食べるだけ。
(水に溶かす、ベッコウ飴にする等)

食べてから1〜1.5時間は急激に血糖値が上がるけど、
そこからその反動で急激に下がる。
そのタイミングでめちゃくちゃ眠くなる。

米とかイモは血糖値が急変化しづらいから向いてない(デンプンは消化に時間がかかるから)
砂糖とかブドウ糖とか、単純な糖分を一気に摂取するのがポイント。
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:01:16.629ID:ySLw0Hvt0
あっ…
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:01:37.130ID:PVbjqeX50
ヤクルト1000飲んで血糖値上げて寝ろ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:04:01.492ID:ikw496bA0
糖尿病になりそう…
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:05:00.105ID:uQDZPv3t0
100gってヤバすぎだろ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:06:44.112ID:+NEHiJ+q0
それってドカ食い気絶部……
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:08:00.404ID:4UBWU29+0
なお1時間~2時間後に目が覚める
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:08:48.060ID:Ko7s26qQ0
それ昏睡で気絶してるなんだわ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:09:00.880ID:82l56XD90
ちなみにコーラ500mLには61gの砂糖が含まれてるんだね
100gの砂糖を摂るということはコーラ820mLを飲むのと同じだね
すごいね
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:09:16.522ID:YtZVdEoq0
果物にしような
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:10:21.404ID:grq+gtQL0
血糖値スパイクって知ってるか?
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:10:39.780ID:Q9VE3SVW0
血糖値は急激に上げ下げはヤバい
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:13:07.213ID:LLPuWjLh0
そもそも血糖値スパイクは血管へのダメージ、インスリン分泌と感受性低下のリスクがある
意図的にやるのは健康を削ってる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:13:49.072ID:ySLw0Hvt0
これドカ食い気絶部と似たようなやつだろ?
動脈硬化不可避
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:14:27.551ID:9zx+N5q70
>>11
それを意図的に起こす睡眠法だろ
理にかなってる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:15:46.489ID:9zx+N5q70
>>9
そう考えたら100gってそんなに多くないな
喉乾いてる時とかコーラ2本飲むとかザラだし
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:19:42.153ID:grq+gtQL0
>>15
意図的に不健康な生活様式を勧めるのは間違ってるって話だぞ
酒をたらふく飲めばぐっすり眠れるって他人にお勧めしてるようなもん
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:26:43.892ID:QKfj1PB40
血管死んでるやろもう
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/08(金) 00:27:07.000ID:46FzAb7M0
腎臓と膵臓と血管ボロボロなるぞ
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