1月からダイエット始めてほぼ12ヶ月で23キロ減った

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 08:59:22.182 ID:ZflglBBH0]

あと4キロ減らしたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 08:59:53.557 ID:aLSE0xn60]

もとがわからんが相撲取りだったとしてもすごい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 08:59:57.066 ID:w5GciYS/0]

じゃああと2ヶ月くらいあればいけるな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:01:09.132 ID:ZflglBBH0]

95キロから72キロまで減らした

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:02:28.260 ID:cH+9Afz2d]

ぎりぎりのハイペースだと思う
月2キロ以上、半年に10キロ以上の無茶なダイエットはダメージすごいらしい

[0006 マグネ・ヒャクレッガー ◆aRL7QnkqvA 2023/12/06(水) 09:02:54.092 ID:d89Ve9Oy0]

比較的まともな減量スピードじゃない？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:03:11.100 ID:OXVCdNyA0]

それでずっとリバウンドしなきゃすごいと思うよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:03:14.125 ID:yJq0HzEs0]

身長しらんけどXXL→Mくらいになったか？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:03:39.087 ID:ZflglBBH0]

月2キロを目標にしてたから目標どおり

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:04:19.974 ID:ZflglBBH0]

身長は185センチ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:04:22.827 ID:oJnYjvtud]

実数じゃなく％にしときな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:05:11.102 ID:rMy8RWAAM]

すげーな
どうやったの？糖質抜いた？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:06:50.314 ID:ZflglBBH0]

>>12
主食をオートミールにしてタンパク質摂取量考えながら1日の摂取カロリーを1700くらいに抑えた

[0014 マグネ・ヒャクレッガー ◆aRL7QnkqvA 2023/12/06(水) 09:09:15.378 ID:d89Ve9Oy0]

>>10
適正じゃない？

[0015 マグネ・ヒャクレッガー ◆aRL7QnkqvA 2023/12/06(水) 09:09:38.521 ID:d89Ve9Oy0]

>>13
よくやった最高すぎる男だとお前は

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:11:56.480 ID:Yc1GeP0P0]

俺も2kg増えた

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:13:20.064 ID:rBCnplJu0]

もうやめとけ
心が壊れ始めてる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:14:26.851 ID:ZflglBBH0]

むしろ服が自由に選べて外出が楽しくなったが

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:15:27.332 ID:aLSE0xn60]

1700はきついな
運動してるけど2200くらいは食べちゃう

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:15:55.217 ID:05NVqvkL0]

服楽しくなるよな痩せると

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:19:41.935 ID:rEgPHMZe0]

1日500kcal分のダイエットx340日で丁度23kgぐらいか

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:23:31.078 ID:ZflglBBH0]

オートミール食べ慣れるとなかなかうめぇな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/06(水) 09:32:43.933 ID:4+xrGb7+0]

肌がダボダボになるってマジ？