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【悲報】本気で痩せたいデブちょっとこいwwwwwwwwwwwwww
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:05:30.224ID:jtKVV3zK0
1日1食にしろ
痩せろデブ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:05:56.371ID:sVH4iQ1id
それ逆に太るやつ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:06:24.920ID:GT9NbM9e0
一日一食にしてたら痩せたけど3食に戻したら体重も戻った
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:06:56.210ID:jtKVV3zK0
>>3
戻すなデブ
3食食べるなら1回の量かなり少なくしろデブ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:07:27.971ID:cFU0e0f10
歩け!
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:07:53.916ID:uFvJAVjw0
早寝早起きマジでオススメ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:08:28.844ID:063aTHud0
1日1食だけど間食めっちゃするわ
あんぱんとかポテチキメながらコーラで整えるのたまんねーんだわ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:08:30.129ID:KRhyJ13a0
炭水化物3日抜けば水分飛ぶから5kgくらい痩せれる
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:08:45.077ID:jtKVV3zK0
筋トレもしろよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:09:24.542ID:jtKVV3zK0
糖質制限はやめとけ
フラフラになるし低血糖で最悪死ぬ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:10:22.277ID:OkA7pX340
1日1食とかアホがやるダイエット
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:10:52.742ID:VI1D9okR0
筋トレしたほうがいいの?
歩くだけでもいい?
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:11:33.228ID:InkH+ZBi0
まともなダイエットしないやつはいずれ簡単に戻る
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:11:36.821ID:jtKVV3zK0
>>12
筋肉落ちて代謝悪くなるから
やったほうがいいよ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:12:01.464ID:OkA7pX340
>>12
こんなダイエット参考にしなくていいよ
一日1食で筋トレとか矛盾してるし
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:12:45.441ID:jtKVV3zK0
そもそもデブは普通の食事してたら
脂肪がつきやすいし太りやすい
これは遺伝的な要素が強い
だからこそ、食事量を絶対的に減らすしかない
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:12:54.432ID:gAKzhxjb0
食減らすのが1番効率いいダイエットって分かってない奴まだいるんだな
どうせ変な噂を間に受けてるんだろな
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:13:59.718ID:f8bdEVon0
米食うのやめろ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:14:13.778ID:jtKVV3zK0
運動はやってもいいけどあんまり意味ないし続かない
騙されたとおもって食事量減らせ
これがデブのダイエット最適解
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:14:44.044ID:OkA7pX340
>>17
一瞬で元に戻るダイエットをメディアとかアホYouTuberが推奨しちまうからこんなやつが生まれるんだよな...
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:15:39.639ID:KRhyJ13a0
基礎代謝で何もしなくてもカロリー消費してるから摂取量減らすのが一番早いな
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:16:12.980ID:RWlyNBaZ0
最近やたらと第一三共の「糖化」サプリがコマーシャルに出てくるけどやっぱ糖質は敵なのでは?
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:17:14.677ID:OkA7pX340
デブっていうのは体脂肪支える為に既にある程度筋肉が付いてるんだよ
なのに食事を減らしてしまうと筋肉が減って体脂肪が残る
こんなアホ情報に踊らされちゃダメだよ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:17:24.277ID:jtKVV3zK0
普通に3食して運動して痩せれるのは
もともと太りにくい体質だから
人それぞれ違うのは当たり前

デブは根本的に身体の構造が違う
だからこそ、1日1食それも炭水化物を茶碗1杯までにしろ
炭水化物は絶対にとれ
たまにチートデイならもうけていい
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:17:37.530ID:jlPLgnKfa
既に1日1食なんだが?
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:18:36.702ID:OyC9RUsm0
むしろ安く健康的に太りたいんだが
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:18:42.050ID:pgst2YCZ0
176cm85kgだけど痩せたい
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:19:11.944ID:jtKVV3zK0
俺は108kgあったけど65kgまで落ちた
食事量を絶対的に減らしたからだ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:19:42.854ID:KRhyJ13a0
あくまでも痩せるだけ前提なら単純に消費>摂取にすりゃ良いだけ
筋肉がーとかリバウンドがーってのは事後のことで別
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:20:12.416ID:CCpZM7O00
食事内容も大事だが、それ以上に運動を続ける方が大事
軽くでも良いからとにかく身体を動かすことを習慣づけろ
楽して短期間で痩せたいなんて甘えた考えは捨てろ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:21:17.115ID:OkA7pX340
まあこの手のダイエットは女がやりがちな馬鹿ダイエットなんだよね
そもそも人間は身体支えるのに筋肉使ってるんだから栄養を送らないとどんどん筋肉が減って代謝が落ちていく
すると支える力が弱くなって腰や肩に負担がかかる
自分で自分苦しめてるだけ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:23:29.174ID:gAKzhxjb0
これからの冬場の今がダイエットチャンス
寒さを凌ぐのにもカロリー使うから運動と相乗効果で一気に痩せれる
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:27:19.497ID:OkA7pX340
>>33
栄養が送られてこないのに運動しても筋肉は増えない
むしろ脳にエネルギーを送る為に筋肉は減っていく
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:29:04.317ID:OkA7pX340
この手の馬鹿ダイエットの理論
消費カロリーが摂取カロリーを上回ったときー
これだけ
その後の事なんて一切考えてないから絶対真似しちゃいけない
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/12/03(日) 12:48:56.866ID:/YV8hb+T0
自炊やめてカロリー書いてあるものだけを食うようにして基礎代謝内に収めるのが簡単
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