0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/11/04(土) 08:14:33.838ID:Yk6m5jjT0タンパク質了解
体重×1.5gくらいでいいか？
今腹筋は学校でやったような普通の腹筋を50回毎日だけど、もっと追い込めるメニューないかな？
探検
ベンチプレスMAX95kgってどんなイメージある？
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タンパク質了解
体重×1.5gくらいでいいか？
今腹筋は学校でやったような普通の腹筋を50回毎日だけど、もっと追い込めるメニューないかな？
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