痩せてる奴らどうやって痩せてるか教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:09:54.087 ID:ZC1Stcs70]

日頃から運動したりしてるのか単に食う量が少ないだけなのか秘訣あるんか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:10:31.927 ID:US64Q8EqM]

カロリー計算

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:10:54.066 ID:AA1TuVvtM]

ごはんは毎食100g

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:10:56.942 ID:tXMJ476D0]

うんこは週に一回

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:11:07.396 ID:20byvH3A0]

胃がん

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:11:24.721 ID:NDVbPBM90]

代謝はいい、氷河期ならまず先に死ぬタイプ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:11:37.963 ID:UFzPEpVG0]

一日一食を半年続ければ177cm/75kgだったのがなんと177cm/67kgに

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:11:41.729 ID:RBSlXJhtH]

20歳までの脂肪の数

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:12:21.327 ID:ICD212PfM]

飢えを知ってる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:13:23.968 ID:Un0t7nshd]

お腹いっぱいまで食べない
腹6分目でやめる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:14:18.042 ID:l9z1Q5L20]

ダイエットしようと思って食べる量めっちゃ減らしたら数ヶ月で突然目眩に襲われてヤバかった

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:14:39.276 ID:2zD9iMdd0]

思春期までに太った事がなければ脂肪細胞の数は増えない

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:16:06.857 ID:YKABvNw40]

日頃から運動してる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:16:49.237 ID:hcbqRNBn0]

毎日30分走るだけ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:17:16.436 ID:fWiNcJWL0]

頑張って食っても１日1700キロカロリーとかになる
頑張らないと1200とか

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:17:45.015 ID:N6q7KdHf0]

肉体労働+一日一食

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:18:21.206 ID:zVevw2Vl0]

ウンコがめっちゃ出る

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:20:38.207 ID:xGbzbRi00]

とにかく食べ過ぎなんだよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:20:49.660 ID:ly/6aeFw0]

ダイエットって続けなければ効果でないから
意志が弱い人は肉体労働に勝るものはないと思う

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:21:36.187 ID:e3oFwHa90]

油物を一部タンパク質に替えるだけ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:21:39.031 ID:wATpNS270]

18００calでバンバン太るんだが
これは病気か？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:22:33.883 ID:JbBC+mu/0]

体質よ結局

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:22:58.276 ID:Ny+pDJq40]

休憩なしのフルタイム肉体労働で8キロ痩せた

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:24:04.293 ID:wATpNS270]

週５で７〜８キロ歩いて
週４〜５筋トレしてるのにバンバン太る
何故だ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:24:55.772 ID:ddvZZP9t0]

前の日より必ず体重を減らすようにする。
一週間で-1kgのペースで減ってます。

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:26:15.074 ID:fBOEKr2Wd]

とにかく食うな断食しろ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:27:04.099 ID:wATpNS270]

>>25
毎日摂取カロリー
１０００アンダーって事？
すげえな

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:32:24.293 ID:dzVmIQxjr]

>>10も言ってるけど、お腹いっぱいにせず6から7分目に抑えるだけで最初は普通に痩せれる
習慣化出来て且つ停滞したら脂質やジュース、お菓子に気をつけて行けばいい

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:37:17.947 ID:jIoTQmNk0]

普通に生活してたら太らなくね？
デブは毎食苦しくなるくらい食べてるの？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:46:40.652 ID:jjkA5wkq0]

糖質控える

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:50:43.227 ID:z5TlFmme0]

痩せてるやつをお手本にするな
痩せたやつをお手本にしろ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:57:00.481 ID:wCBXFwDP0]

一日一食
睡眠の生活習慣がゴミだと勝手になる

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/09(月) 20:58:01.788 ID:z5TlFmme0]

>>24
寝てる間に食ってんじゃね
あと浮腫とか？