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思うところあって慌てて2ヶ月前から筋トレ始めたんだけど成果が見えない

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 08:16:29.772ID:qssJPGLjM
どころか逆に細くなってきて怖い
113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:09:50.802ID:t6ZPaXDn0
細くなってるのに体重変わらないって引き締まってきてるってことじゃね？
114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:11:09.192ID:qssJPGLjM
>>112
今の筋力には十分なくらいの低負荷でやってる
怪我して何も出来なくなるのは避けたい
115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:11:30.138ID:qssJPGLjM
>>113
そういう感じの痩せ方じゃないね
明らかに筋肉が細くなってる
116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:12:38.827ID:Q+Ro/tJw0
>>114
思い込みでしょｗ
見てないからなんとも言えないけど
117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:13:48.570ID:qssJPGLjM
>>116
細くなってるのが？
徐々に細くなってるのは周りも流石に似たようなこと言ったりしてたけどここ数週間は他人が見ても分かるくらい
118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:14:16.743ID:Q+Ro/tJw0
>>117
いや十分だってところが
119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:14:22.778ID:t6ZPaXDn0
太くしたいなら高負荷のトレーニングとプロテインガブ飲みじゃないか
長時間の有酸素運動は違うだろ
120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:14:30.606ID:qssJPGLjM
今も思うけどGパンの履き心地が違うな
121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:15:09.884ID:qssJPGLjM
>>118
痛みが出てなおやるつもりはない
122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:15:26.922ID:qssJPGLjM
>>119
有酸素は全くしてない
苦手だし
123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:16:01.010ID:t6ZPaXDn0
歩いてるのは有酸素運動なんだが
124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:16:23.658ID:qssJPGLjM
>>123
別途ね
125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:16:33.478ID:qssJPGLjM
運動として歩いてるわけじゃない
126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:16:50.400ID:Q+Ro/tJw0
>>121
筋肉痛と肥大化は必ずしも関係してるとは言えないらしいぞ
127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:16:51.414ID:00JxpCs9d
諦めたらそこで筋トレ終了ですよ
128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:17:03.828ID:qssJPGLjM
そりゃ「運動」ではあるけどもここでそういうことを言ってるんじゃないとわざわざ書かさないでよ
129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:17:33.226ID:qssJPGLjM
>>126
筋肉痛ではなく関節とかね
元々弱いしあまり無理はできない
130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:18:04.362ID:qssJPGLjM
>>127
続けてるよ
それくらいの恐怖がモチベーションになってる
131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:18:27.104ID:4KY48Ti30
>>129
じゃあやっぱり関節を庇うためにたいした負荷をかけられてないんじゃね？
132以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:19:39.638ID:00JxpCs9d
>>130
当たり前なやいかーい
てか小泉構文かーい
というツッコミ待ちだったんだが残念だよ
133以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:20:40.315ID:qssJPGLjM
>>131
庇うというよりも十分には出来てる
というよりそもそも運動不足とは言えない程度には最低限の運動してるのに筋肉細るなら世の殆どの人間は運動不足にならないか？
134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:20:52.504ID:00JxpCs9d
てかお前パト？
135以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:21:16.216ID:qssJPGLjM
>>132
ごめんそんなしょうもないツッコミ大阪人には地獄
136以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:21:23.620ID:qssJPGLjM
>>134
なにそれ
137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:21:43.695ID:00JxpCs9d
>>135
なんでそんなこと言うん？なんで辛辣なん？
138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:23:51.912ID:t6ZPaXDn0
普通に体脂肪減ってるだけだと思うけど
心配なら医者に診てもらうか
ジムで見てもらえよ
139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:25:27.250ID:qssJPGLjM
>>138
身体が締まってるんじゃなく筋肉が目に見えて細くなってるんだよなあ
140以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:25:44.728ID:qssJPGLjM
ジムは仕事終わりに行くつもり
141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:25:52.530ID:mZIAzk8k0
>>133
元々細い人間がコロナ前まで太くなってただけだろ
142以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:26:38.333ID:00JxpCs9d
>>27
これ異常値だってわからんの？
実際俺も歩くけど1万位で弱10キロは歩ける
あと男ならこのくらいの運動してて懸垂一回も出来ないってなると余程体重が重い人になるけどお前痩せてんだろ？
143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:30:02.194ID:JFusEiCCa
俺もジムでベンチとスクワットとチンニング
プラスで腹筋と背筋やってるけどそれでも結構筋肉付くよ
どれくらいやるかによると思うけど
144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:30:19.937ID:qssJPGLjM
>>142
仕事だから仕方ない
今特にだけど前も軽くはないだろうね
145以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:30:38.722ID:qssJPGLjM
>>143
もっともっと低負荷だよ
自重以下の
146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:32:18.597ID:69BT875A0
筋肉じゃなくて脂肪が無くなってきてるから一見細くなったように見えるんだ
筋肉つけたきゃ筋トレと同じ様に食い物選択も重要だぞ
147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:32:27.218ID:00JxpCs9d
>>144
1日20キロ、成人男性なら時速5～6キロくらいだから4時間つまり半分は歩きか
飛脚でもやってんのる
148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:33:18.810ID:00JxpCs9d
もし全部本当のことを言ってるのだとしたら筋力が減ってるのは筋トレのせいじゃなくその仕事じゃなくなったからでは？
149以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:34:44.049ID:JFusEiCCa
ALSとかの難病じゃないよな…
本当に心配ならそういうのに詳しい先生調べてちゃんと検査してもらった方が良いんじゃない？
150以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:35:33.103ID:qssJPGLjM
>>148
今はこんなもん>>17
151以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:35:49.465ID:qssJPGLjM
ちょっと今運転中なのでレス返しづらい
152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:35:54.862ID:qssJPGLjM
止まってるよ
153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:37:11.097ID:qssJPGLjM
>>149
alsの検査とかなかなか受けられないよな
2023/09/27(水) 09:38:51.979ID:XSBgi7Ty0
>>12
もともと筋肉ないのに目に見えて筋肉が痩せ細るとか意味不明だな
脂肪が落ちてるだけだろ
155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:39:28.861ID:qssJPGLjM
でもalsでは原因と結果が逆では？
156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:44:26.753ID:qssJPGLjM
>>146
違うなあ明確に
2023/09/27(水) 09:45:05.157ID:XSBgi7Ty0
>>156
だったら写真とってみせてみ
腕だけでいい
158以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:45:44.745ID:+TAgCLTqr
>>1がきもいだけのスレだった
159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:45:59.436ID:qssJPGLjM
>>154
無いにも程度はあるだろ
160以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:46:39.294ID:qssJPGLjM
>>157
数日前になるけどこんな感じ
https://i.imgur.com/XKb24ug.jpg
161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:46:48.149ID:qssJPGLjM
>>158
俺だけか？
2023/09/27(水) 09:48:15.305ID:XSBgi7Ty0
>>160
身長体重は？
163以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:49:37.187ID:qssJPGLjM
>>162
176/88
2023/09/27(水) 09:50:56.387ID:XSBgi7Ty0
>>163
なら筋肉関係ねーわクソデブ
165以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 09:51:26.161ID:qssJPGLjM
>>164
どういうこと
166以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 10:15:07.764ID:otwpSwO10
ウェイトゲイナーを摂取する
167以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 10:17:07.700ID:obVlbYmT0
>>123
誇ってる(ほるってる)　歩いてる(ありいてる)　泳いでる(おるいでる)　糞いてる(あるいてる)
168以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 10:17:25.151ID:t6ZPaXDn0
もっとガリガリをイメージしてたわ
なんだこのデブ
169以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 10:18:36.850ID:qssJPGLjM
>>166
お前らより摂取してる気はするけど老人は栄養補助食品としてプロテイン摂らないとダメなのかな
170以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 10:19:15.100ID:qssJPGLjM
>>168
デブではないな
171以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 10:20:26.780ID:qssJPGLjM
若い頃よりは脂肪はついてるけども
172以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 10:44:57.893ID:R1JrU3Wa0
盗撮集団ストーカー
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