家で筋トレしてるんだけど腕立てと懸垂とスクワットやっときゃいいよな？？？？？？？？？？？？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/15(金) 10:00:18.389 ID:c+fJgRt/0]

>>19
見せ筋ならプランクは必要ないと思うよ
主に体幹だから
>>21
最近始めたばっかかよw