家で筋トレしてるんだけど腕立てと懸垂とスクワットやっときゃいいよな？？？？？？？？？？？？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/15(金) 09:54:00.577 ID:EQABAixhd]

>>11
だったら足筋や腹筋背筋とかでかい筋肉からで良いんじゃね？