まず理論

「あなたの心の中には、自我、つまり意識と、自我から離れた超自我があります
しかし実はこれらはあなたの中の多重人格に過ぎない
人間は経験を積むごとに、自我と超自我が分理します
これからやる方法をすると、頭がシャッフルされ一体化します」

実践

「穴を掘り、首だけだして生き埋めになってください
そのまま心が一体化するまで耐えなさい
ｐｔｓｄになって心が一体化します
すると死が怖くなくなり、あなたは幸せのまま生き埋めで死にます」

ブッダとかジャイナ教とか新興宗教の尊師は最後に穴から出てきた人たち
まあ多くの修行者は死んだらしい