>>31
わかるよ

でも結局は「体重が減っている」かつ「筋トレの重量が落ちていない」という2点さえ守れていれば、筋肉を維持しつつ痩せられているというシンプルな話

この状態を維持できなくなった時に初めて、有酸素を入れるのか食事を減らすのか考えればいいだけの話だと思う