>>30
人によって言うこと違うのもダイエットの難しいところだよな
有酸素しないと脂肪が燃焼しないとか
一万歩あるけば痩せるとか
筋トレだけで充分て人もいるし
何よりそれ全部別々のトレーナーが言ってるんだよね…

はっきり言ってやりたくはないからやらなくていいならやりたくない