デブ俺「痩せてえなぁ！！」ラーメンズルズルアイスパクパクジュースグビグビ酒ゴクゴク

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:24:28.343

なぜなのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:42:31.861

>>33
量が欲しい時は冷凍ブロッコリーさえあればあとは豚肉買ってくるだけでいいぞ
味付けは塩とブラックペッパーとオリーブオイルでいい
お好みでにんにく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:43:37.087

>>34
ヨダレ出てきた
んまそ～

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:43:51.918

別に痩せたい願望と食べるのは関係ないだろ痩せないだけで

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:44:35.451

>>30
痩せたいと思いつつも昼何食うか考えちゃうんだろ？
痩せる気ないだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:45:13.171

ランチって毎日の楽しみだしな
やっぱダイエットと飯は両立したいよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:46:18.686

>>36
モロ関係しててワロタ

>>37
昼飯を食うな、と言うんだな？
一日3食は生活の基本だと思うが
何を食べるかが問題じゃないのか？

2023/05/24(水) 14:46:18.927

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:47:53.838

>>38
だよなぁ
美味しくてカロリー低くてバリエーション豊富なものがあればなぁ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:48:40.894

日本人は食い過ぎなんだよな
元々人体設計って食事量少なくても脳が活動するようコスパいいようにできてる
だから運動なんてする必要なかった

でも最近みんな食いすぎるせいで運動必須になってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:49:41.185

>>39
本気で痩せたい奴は「昼だなんか食おう！」とは考えんだろ……

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:50:39.518

>>42
まあそれはあるな
血糖を上げるシステムはいくつかあるのに血糖を下げるシステムは1つしかない
元々生物は飢餓には強いけど飽食には弱いんだわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:50:44.971

>>41
サブウェイとか良さそうだけどな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:51:04.898

>>43
じゃあいつご飯食べるんだよ！？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:51:23.216

別に好きなもん食っていいと思うぞ
その分運動すれば

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:52:57.444

>>45
サブウェイってイオンの中とかにしかないからなぁ

>>47
それがなかなかしないんですよねぇ
観光地行った時くらいしか歩かねえなぁ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:53:24.991

>>46
食うなよｗ
昼抜いたくらいで死ぬのかおまえは
どうせ晩飯と夜食でガッツリカロリー摂取するんだから昼くらい抜けよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:54:29.910

>>48
とりあえず職場まで毎日歩けば？
在宅勤務ならあれだけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:55:52.417

>>49
ぁーったよ！！
限界まで食わなきゃいいんだろ！！！ー

>>50
流石に32km歩きはキツいっす…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:57:13.015

半年で90→65に落としたけど
運動より食事制限だぞ
運動も当然必要だけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 14:57:59.752

そんなに酒って太る？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:00:43.110

>>51
おまえにゃ無理だよデブｗ
やる気があるなら己の基礎代謝調べて毎日摂取カロリーの記録をつけるこったな
どうせやんないだろうけどｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:01:09.188

>>52
なるほどなぁ
ちなみに食事制限はどんな感じでした？
普段酒は飲む？

>>53
アルコールの分解を優先されて他の代謝が悪くなるんだよ
微量ならいいんだろうけど俺毎日ウイスキー500mlは飲むから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:01:10.225

>>53
めちゃくちゃ太る
酒自体で太るわけじゃなくてアルコールのエンプティカロリーのせいで摂取カロリーが増えて結果的に太る
酒飲んでも消費カロリーが上回るほどPFCを制限できたらいいけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:01:37.643

筋トレ → 消費カロリーUP
食事制限 → 摂取カロリーDOWN
有酸素運動 → カロリー消費＋筋肉微減

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:05:53.306

酒のためにご飯諦めろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:06:02.525

>>55
ローファットから始めたな
皮と脂身取り除いた鶏もも食いまくってた
酒は週に4日くらい夜にスト缶500くらい飲むよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:06:37.418

米抜くか酒抜くか麺抜くか
どれかひとつでも抜けば太ることはなくなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:07:18.459

ラーメンズ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:07:55.722

ジャディアンスっていう糖尿病治療を飲んだら98から72まで痩せた。　

俺は糖尿ではない　
あと運動一切してない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 15:28:11.274

なるほどね
夕食は食べずに酒だけのことが多いんだけどそこまで体重気にならないので

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/24(水) 16:00:36.303

>>62
チンチン大丈夫か？