ほぼ毎日走ってるデブニートだけど11年ぶり体重70キロ切りチャレンジ中

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:23:37.243 ID:a84n4Pxu0]

>>69
これが余裕もってのタイムならサブ3.5の練習でもよいかと。個人的おすすめはLSD。これでもかって位ゆっくり長く走る