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ほぼ毎日走ってるデブニートだけど11年ぶり体重70キロ切りチャレンジ中

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2023/05/14(日) 01:09:12.278ID:RaJrxiada
半身浴中
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2023/05/14(日) 02:16:06.562ID:oQ2qCCPQ0
>>74
おめ
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2023/05/14(日) 02:16:10.201ID:RaJrxiada
>>75
雨上がった隙見計らって行くしか！
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2023/05/14(日) 02:17:05.379ID:oQ2qCCPQ0
>>77
ずーっと降ってるんだよなあ
まあ平日は雨でも走ってるけど休日は流石にだりいわ
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2023/05/14(日) 02:17:14.555ID:RaJrxiada
11年ぶりの60キロ台…
高三の夏引退した後夏休みの間で70キロ後半まで太ってから一度も戻ることなかった60キロ台…
感慨深い
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2023/05/14(日) 02:17:52.210ID:RaJrxiada
>>80
これはおめでとうだね！！！
ありがとう！！！！
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2023/05/14(日) 02:18:31.422ID:oQ2qCCPQ0
>>79
日課にして続けてたらそう簡単にリバウンドもしない体になるから頑張れ
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2023/05/14(日) 02:20:23.556ID:RaJrxiada
>>82
格闘技は痛そうだからいいや😭
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2023/05/14(日) 02:20:45.207ID:RaJrxiada
>>83
マラソン出場して完走するまでスレ立て続けようかなと思ってる
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2023/05/14(日) 02:21:08.875ID:RaJrxiada
>>84
頑張ります！！！
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2023/05/14(日) 02:23:11.411ID:RaJrxiada
まぁあくまで水分抜けただけなので明日からまた頑張りますよ！
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2023/05/14(日) 02:23:37.243ID:a84n4Pxu0
>>69
これが余裕もってのタイムならサブ3.5の練習でもよいかと。個人的おすすめはLSD。これでもかって位ゆっくり長く走る
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2023/05/14(日) 02:24:49.888ID:oQ2qCCPQ0
>>72
音楽何で聴いてる？俺も聴いてるけど音にはこだわりたいよね…
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2023/05/14(日) 02:33:01.229ID:RaJrxiada
>>89
はじめは6分台後半くらいで走ってたからもう少しタイム縮まると思う！
LSDって地味に難しいよね😓遅いペース維持するのなかなか困難
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2023/05/14(日) 02:33:28.104ID:RaJrxiada
>>90
iPhoneでYouTubeミュージックで聴いてる
イヤホンはAirPods Pro
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2023/05/14(日) 02:37:37.119ID:a84n4Pxu0
>>91
おおそれなら良さそうだね。
LSDは出来れば起床後朝飯前水だけ飲んでからやるのがおすすめ。
ペースはガーミンで都度確認しながら頑張れ👍
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2023/05/14(日) 02:39:42.598ID:RaJrxiada
>>93
ありがとうございます！！！
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