>>39
お前の話は分かりにくいよ

ようは以下2つの筋肉を鍛えればいいわけだろ？
・腰椎を支える筋肉→後ろ歩き
・肩甲骨を後ろに下げる筋肉(僧帽筋下部)→イチローのなんたら

こういうことだろ？
で、後ろ歩きは具体的にどのくらいやればいいのか分からないと
きちんとハウトゥレベルにまで落とし込まないと理論だけじゃ信憑性ねえよ