0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/27(木) 21:32:11.477ID:H8cnraTR0 >>10 ストレッチや筋トレをして 筋肉をほぐして、血行を良くして、老廃物や乳酸が外に出やすくした方がいいですよ ずっとベッドで寝てたらそりゃ筋肉も硬くなって、血行も悪くなりますよ