0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/10(月) 20:55:56.111ID:kkA4s6na0 エアロバイク平均10メッツ30 ショルダーブレス23キロ×15×3△ ロウ 27きろ×15×3 チェストプレス 23キロ×15.10 .8 エアロバイク(持久力アップモード)20分 アドバイスくれ まぁ少ないのは自覚してる 明日も行く