タンパク質150g摂取してる筋トレ初心者なんだが
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当たり前だけどタンパク質ってのは人体に必須なわけだ
でも消化する際に毒も発生するし体に負担もかかる だから結局消化できない以上のタンパク質くってもケツから未消化で出るだけなわけよ 個人的に筋トレ民こそ、糖尿病患者と同じメニューにするべきだと思うわ
糖尿病患者と同じメニューにしたうえでザバス一本加えるだけでいい 糖尿病患者の基本的なメニューはこんなんらしい
野菜多めで肉や魚もある程度とる。炭水化物はご飯茶碗軽く一杯くらいはとる。お菓子や酒やスイーツは控え、減塩も徹底する
醤油と酢を半々で混ぜたものを調味料にするといい。味噌汁は控えるべき
みたいな じゃあザバスなんか飲まないでさ
糖尿病患者の食事に肉や魚多めでよくね?ってなるじゃん?
そうはならんわけよ 実はプロテインこそ貧乏人や虚弱の味方でありみたいなね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています