0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/05(水) 13:57:21.773ID:GPKsaBs1d週一でずっと続けてるけど毎回翌朝筋肉痛くるわ
こんなマシンで20回2セット
https://i.imgur.com/RJ3cttr.png
腹筋ローラーとプランク
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週一でずっと続けてるけど毎回翌朝筋肉痛くるわ
こんなマシンで20回2セット
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