0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/02(日) 18:45:50.686ID:iZxjRo1Hd とりあえず炭水化物を減らしてみたら?タンパク質を意識的に摂って 納得とか鶏肉や魚、豆腐や魚肉ソーセージとか