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野菜たっぷりのタンメンの麺を少なくしてかわりに腹持ちのいい食材を入れたいんだけど何かいい食材ないかな?
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0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:47:07.052ID:u6/2BYxo0
こんにゃく
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:47:10.827ID:DsUlbfoH0
豆腐
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:47:18.337ID:ZJA6EUz8M
もやしでも入れとけ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:47:20.849ID:1qeJC45Oa
輪ゴム
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:47:23.210ID:7v7Tiruza
きのこ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:47:23.381ID:jOG2b/+30
野菜
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:48:23.103ID:qcOdA6FL0
腹持ちって血糖値が関係してるから炭水化物は切り離せないぞ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:48:46.190ID:HG6hRJnx0
木綿豆腐
わかめ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:50:00.778ID:j1pu3qX80
乾燥してる状態のバジルシード
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:50:47.255ID:7v7Tiruza
食前のサラダとフルーツ
麺の前にミカンやリンゴかじったらどうか
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:51:24.498ID:lVs9N65C0
糸コンニャク
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:53:00.732ID:VNagegeV0
マロニー
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 08:57:08.642ID:jKcU9sPj0
>>8 だな。
せめてGI値の低い炭水化物を選ぶ。
春雨とか玄米とかスパゲティとか蕎麦とか、ライ麦パンとか。
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2023/04/02(日) 08:58:11.624ID:hH1Uwwoa0
咀嚼は満腹中枢刺激するからガムでも噛んどけ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 09:03:49.270ID:FVEBv10N0
こおろぎ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 09:07:28.149ID:6eYgpymud
野菜ってだけで安心するな。
人参はGI値が80。普通に炭水化物を食うのと同じ。
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 09:13:17.301ID:jKcU9sPj0
ダイエット目的の質問なら、タンメン自体が不向き。
ラードこってり、濃い味、スープがもうだめ。
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