>>13
なるほど
普通に朝の絶望感は鬱の症状としても自律神経失調の症状としてもあるあるだから
まずその絶望感が来た時に「あ、これ一過性のやつだ、なるべく考えずに過ぎるの待とう」と落ち着くのは大事だね