ダイエット飯教えて
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>>3
誰がこんなかかりやすい罠に引っ掛かると思ってんだよ >>5
断食は良くない
>>6
炒めるとカロリー上がったりしないの? >>8
ササミやってみるか
>>9
胸肉とブロッコリーと魚はできそう
魚って種類とかある? >>10
しないよ
しめじとか胸肉も少し入れればかなり満足感あるけど低カロリー >>12
両方簡単にできそうだな
>>13
そうなんだ ひたすら米を避ける
米をオートミールや豆腐にして、後は好きに食べればいい
半年ほどやって70kg→61kgまで落とせたから効果はあるはず
酒はふつうに飲むけど間食は極力避けるようにしてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています