もう鬱治すには早寝早起きランニングするしかない…

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:08:40.452 ID:7rsDZZfda]

糞…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:09:09.363 ID:lCtqlkdF0]

食事を見直せ　炭水化物を取りすぎるな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:12:19.753 ID:FaPdaW820]

鬱になった原因を放置したまま何をやっても無駄

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:13:16.151 ID:f+zLoZ24M]

食生活が悪い

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:16:12.574 ID:Kk5mL+blM]

それをやる気力がない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:16:22.051 ID:uvcnrdlrM]

>>2
ご飯2杯は食い過ぎかな…

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:17:48.628 ID:lCtqlkdF0]

>>6
食いすぎ
低血糖おこす　食事見直せば鬱治る

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:18:32.446 ID:uvcnrdlrM]

>>3
原因は加齢が怖いこと
漠然と昔から歳とるの嫌なんだよ
ほんとくだらねぇと思うだろ？
いま29で50で死にたいと思っててそろそろ現実味を帯びてきたからさ
>>4
まあお菓子とか食っとるわ…
>>5
最近薬飲んでなんとかそういう改善する気出てきた

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:18:41.144 ID:uvcnrdlrM]

>>7
ちょっと控えるわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:20:16.520 ID:f+zLoZ24M]

>>8
やっぱり
食事運動睡眠見直せ
酪酸菌増やせトリプトファン摂れ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:21:02.225 ID:uvcnrdlrM]

んでその加齢の先にはもう後に引けないような出来事が何個も待ってる
もし職を失えば…親もいつか死ぬ…最悪の場合を想定し覚悟しきれてない自分が嫌だ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:21:14.448 ID:uvcnrdlrM]

>>10
納豆は毎日食ってる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:22:20.519 ID:uvcnrdlrM]

福祉業界に勤めときながらこんなんじゃひどいよなほんと
人を預かるような精神性してない
ほんと自責止まらんわ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:23:40.863 ID:lylAVgiV0]

そんな体力があるだけ羨ましい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:26:16.826 ID:lCtqlkdF0]

食事変えるだけでマジで変わる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:28:35.283 ID:uvcnrdlrM]

>>14
でも薬に頼ってる
>>15
わかった
見直すわ
まずは米減らす…

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:37:25.736 ID:lCtqlkdF0]

>>16
「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因 　っていう本おすすめ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 20:38:08.607 ID:uvcnrdlrM]

>>17
サンクス、おすすめまでしてくれて
みてみるぜ