食後に猛烈な眠気からの気絶じみた睡眠してしまうんだが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ゆっくり噛めばいいとか言われるけど全くそんなの諸共しない眠気だよな >>2
ドカ食いってどこまでがドカ食いなのよ
米は300gはダメなの? >>3
俺若いんだよね
そんな食生活も乱れてないし >>10
>>12
これくらい食わないと腹減るだろ 毎食欠かさず食べる炭水化物は
白米300g
ポテトサラダ 80gくらい
にんじん50gくらい >>16
その腹が減るってるのがすでに必要以上のカロリーを脳が要求している異常なんだろ >>18
いや、白米食べないとカロリー足んないんだよ
白米、ポテトサラダ、にんじん、ブロッコリー、ササミ、ウインナーくらいしか食べないから >>19
炊いた後だよ流石に
丼もの入れる器1杯分くらいだよ 血糖値スパイクな
最近のお前らくんは親世代がアタオカなのでお前の思ってる普通は普通じゃない問題あるぞ
死にたくないなら病院行けよ >>20
その内容から察するに一日3000kcalは摂取してるな
普通1700kcalだよ >>24
行ってどうすんの?
米の量減らされたら後何食えばいいんだよ >>25
多分ギリギリ1700カロリーくらいだよ
間食とか一切しない
お菓子清涼飲料水全く摂取しない 糖尿病か食後性低血糖じゃないの?
白米を玄米に変えるといい
パンとパスタは全粒粉のやつ >>28
半分にしたら満足感なくなるし
この量食べてても普通に6時間後にはお腹空いてるんだよなぁ >>31
そうすると次はカロリー足んなくなるんだけど
パンやパスタは一切食べない >>32
俺は175gにしてようやく気絶しなくなった
どうしても食いたいなら玄米なり麦なり混ぜるのがいいよ
でもまあ最低でもあと100gは減らした方がいいね ご飯300とポテサラ80だけを一日3回で1700kcalだよ 一気に食えばそれだけ短時間で血糖値が上がるから
よく噛んで遅延させるだけで摂取量同じでも気絶は多少し辛くなる 右上に見えるのが難消化性デキストリン入りのスポーツドリンク100mlね >>37
朝ご飯はもっと少ないよ
おむすび1つ
バナナ1本
ソイジョイ1本 >>39
それはあるかも
6時間ですぐお腹空くから犬みたいにバクバク食べてしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています