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自己肯定感低いんだけどアドバイスほしい

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2023/03/02(木) 10:40:52.080ID:3axHb8+aM
嫌なこと思い出すと大声出たりする
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2023/03/02(木) 10:46:20.387ID:aZ3qFwjMd
俺はほとんどの人間を取るに足らないゴミだなと思っているが
それを表に出していたこともあったが

出さなければうまく行く
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2023/03/02(木) 10:46:49.557ID:FueRo63b0
ストレスに対し非日常行為を取るのは自然な反応だ
だがストレスを突発的に晴らすのではなく、少し堪えて問題のない行為を選ぶようにすると良いモチベーションになる
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2023/03/02(木) 10:48:08.966ID:3axHb8+aM
>>14
確かにそうだね

もっと色々やってみるわ
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2023/03/02(木) 10:48:48.094ID:3axHb8+aM
>>15
俺チビだけど自己肯定感低いのとは関係なさそう
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2023/03/02(木) 10:49:26.130ID:sGGengYK0
時間は前にしか進まないから
切り離していこ
今を生きよう
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2023/03/02(木) 10:51:23.141ID:3axHb8+aM
>>22
クソヤロウとか独り言で言っちゃうんだよな

アンガーマネジメントじゃないけど少し堪えるのも大事なのかな
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2023/03/02(木) 10:51:52.020ID:3axHb8+aM
>>21
たとえばどんな言葉がある？
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2023/03/02(木) 10:52:16.094ID:FueRo63b0
嫌な思い出でストレスを感じるのは、今同じことが起こったら同じ結末になるって自覚があるから
だが良くも悪くも貴方は当時のままじゃないんだ
たとえ同じ結末にしたかろうと、そうはならないんだ
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2023/03/02(木) 10:53:49.801ID:3axHb8+aM
>>28
そうやってプラスに捉えるのもありかもね
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2023/03/02(木) 10:54:57.095ID:XdIfFNr4p
俺も同じだわ
別に現状不満ないけど恥の多い人生すぎてことあるごとに自分の過去で死にたくなる
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2023/03/02(木) 10:55:09.928ID:AJJZctIkr
自己肯定感って要は自分が好きかって事でしょ
それなら人の目なんか気にしないで自分がかっこいいって思う洗濯をしていけばいいんじゃないの？
自分が自分を嫌いになるような選択をしてきたから自分が信用できないだけでしょ
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2023/03/02(木) 11:08:16.341ID:q5UHTZt90
認知が歪んでるんだろうから認知行動療法すれば？
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2023/03/02(木) 11:12:40.719ID:FueRo63b0
自己評価の低さも同じ自惚れだろ
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