もうどんな方法でもいいから痩せたい

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:59:20.421 ID:Eiy2f2iPp]

教えてくれ

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:59:37.971 ID:qWOw7o2H0]

ミイラになれば痩せられるよ

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:00:04.997 ID:A0dI5mcd0]

一日5km走ってれば痩せんじゃね

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:00:14.771 ID:Eiy2f2iPp]

>>2
まじめによ

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:00:42.258 ID:Eiy2f2iPp]

>>3
30分6キロくらい毎日走ってる

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:01:01.282 ID:+YLwH6nx0]

入院して2ヶ月半
13kg減りました

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:01:08.625 ID:YruUe9rU0]

片腕一本約５ｋｇ

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:01:41.488 ID:I5KpcCaz0]

食うな

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:01:42.523 ID:E4ddGMCcr]

とにかく食べないことだね
1500回くらい言ってるけども

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:01:48.783 ID:/gyRTJoD0]

いやだからそれ
胃バイパス手術

もう一回言うぞ
どうしても痩せたいなら

胃バイパス手術

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:02:10.372 ID:A0dI5mcd0]

運動してるなら食いすぎか体質か

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:02:24.939 ID:xDU3+ePz0]

働けば痩せる
ニート半年で１０ｋｇ太ったけど半年働いたら６ｋｇ落ちた

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:02:26.689 ID:cnnfC24MM]

晩飯抜けば良くね？

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:03:00.860 ID:qE3Tl0G70]

うどん食うな(´･ω･`)

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:03:44.213 ID:Eiy2f2iPp]

食べ物も明らかに減らしてる

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:03:53.397 ID:qWOw7o2H0]

>>4
どんな方法でもってゆった

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:04:10.824 ID:1VyaxPLO0]

一食抜く

又は一日一食

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:04:24.641 ID:r+dKOszG0]

>>7
2本でも10キロかよコスパ悪いな

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:04:35.507 ID:edf0C/Rma]

今の飯の量のまま運動量増やせばいいんだけど運動量増やすと飯うまくなってしょうがない

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:05:05.264 ID:Eiy2f2iPp]

>>17
1食ぬいてたけど1日1食にするかぁ

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:05:37.475 ID:+YLwH6nx0]

>>15
カロリー管理しろ
摂取カロリーを基礎代謝以下にしろ
できれば1500kcal以下にしろ

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:05:47.216 ID:vv1ZG7tf0]

一日一食で毎食パスタにすりゃ痩せる
米やうどんは食うな
朝腹減るならソイジョイか一本満足バーとコーヒーにしとけ

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:06:06.773 ID:gLl7lWdm0]

断食

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:06:06.980 ID:wEsHQvCxa]

ラップ巻いて走ると痩せたって昔知ってた人が言ってた

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:06:07.210 ID:xDU3+ePz0]

睡眠時間減らすはガチだぞ
1日昼寝1時間夜4時間の生活してたら暴飲暴食してても痩せる

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:06:57.456 ID:A0dI5mcd0]

水たくさん飲んだら痩せるとか聞いたことあるな

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:07:40.866 ID:Ur2IGohK0]

脂肪吸引

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:08:05.699 ID:zA3lnAfma]

>>25
一般的に睡眠時間が短いほど太りやすかったはずだが

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:08:34.163 ID:Eiy2f2iPp]

>>22
それやるかー

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:08:54.606 ID:Eiy2f2iPp]

>>25
活動する時間増えるからってこと？

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:09:22.487 ID:Eiy2f2iPp]

>>26
水は1.5から2リットルくらいは飲んでる

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:10:44.617 ID:6PA/bjY70]

>>25
健康には悪すぎるだろそれ
てめーしかできねーよ

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:14:06.822 ID:xDU3+ePz0]

>>32
同僚も同じような生活してて激やせだった
飯はコンビニ弁当+アイス+お菓子+デザートだった

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:14:08.644 ID:p986WJw0M]

スペックは？

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:15:03.712 ID:Eiy2f2iPp]

>>34
170センチ80キロ

[36 かな☆ 2023/02/26(日) 23:16:01.771 ID:Unu932VN0]

カバサールの副作用で

全然痩せない

切実w

[37 金玉 ◆KINTAMA/CA 2023/02/26(日) 23:16:05.437]

食わなきゃ痩せるから
物理的に

[38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:17:35.374 ID:6PA/bjY70]

>>33
他の病気がやべーだろ
ブラックそう
仕事が激務なんだろそれ

[39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:17:45.389 ID:uJtoGX/ta]

>>37
食べる量減らすってきついよな、、

[40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:18:38.422 ID:6HMuYvZE0]

痩せたきゃ食うな

[41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:19:38.104 ID:6PA/bjY70]

俺１年で２０キロやせたわ
週末ドカグイして酒も飲みまくりだけどモチベーション保てていいぞ

[42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:19:51.783 ID:9jZ5+CSOd]

削ぐ

[43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:20:16.896 ID:uJtoGX/ta]

>>40
そうするしかない

[44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:20:25.074 ID:uJtoGX/ta]

>>41
どうやって痩せたんだ

[45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:21:51.323 ID:SALYwbJ10]

どんな方法でもとは言うけど実際は何もしねぇんだろうな

[46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:24:03.047 ID:uJtoGX/ta]

するぞ
もう痩せたくて痩せたくて仕方ない

[47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:29:36.989 ID:6PA/bjY70]

>>44
食事管理(カロリー計算してない)と運動

最初の５ヶ月は運動してなかったけど1.
1.5キロずつくらいは痩せてた
でも運動必要だった


週３1500ｍ走と平日毎日腹筋
食事は
朝バナナ野菜ジュースゆで卵プロテイン
昼は仕出し弁当
夜はサバ缶　ゆで卵　サラダドレッシングドバドバ　納豆ごはん
ヨーグルトりんご酢トマトジュース
のルーティン

[48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:32:35.721 ID:uJtoGX/ta]

>>47
これで1年20キロ？
すごいな！

[49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:34:00.218 ID:vv1ZG7tf0]

デブは痩せやすいからそこまですごくない

[50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:37:02.508 ID:3lesFH7L0]

長期にわたるゆる〜い食事制限だな　効果が出るのに時間がかかるけどそこまで辛くないしそこそこ自分を甘やかしても効果を実感できるぞ
毎日甘やかしてたら当然ダメだけどな　運動やるなら有酸素より筋トレのほうが見た目はかっこよくなる希ガス

[51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:38:43.242 ID:mC4gM55Z0]

半年で86→60まで落としたけどノンストップでやると皮がダルダルになるので
チートデイとか設けるのがいいかもっていう方法なら伝授できる

[52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:39:33.313 ID:KVzIWq620]

諦めた方がいいと思う
デブでもいいじゃんか
女の子は気にしない人多いよ

[53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:40:23.641 ID:6PA/bjY70]

>>49
まー標準体型になっただけだけどな
>>48
ジムも最近いきはじめたわ

[54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:41:23.556 ID:6PA/bjY70]

>>51
俺これだわ
チート週末だから１年かかったけど

[55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:42:18.210 ID:6PA/bjY70]

>>49
つーか維持するのが大事だよな
リバウンドがな

[56 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:43:08.698 ID:SALYwbJ10]

米とパンと麺に対する執着を薄めて行けば現状よりは悪くならないんじゃね
甘味は暴力すぎて完全に制御出来んわ

[57 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:45:28.404 ID:6PA/bjY70]

>>56
家に置かなきゃOK
あるとね…食べちゃうからね

[58 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:51:51.098 ID:KVzIWq620]

モテない理由はデブとか歯並びとか身長とかじゃないんだよ･･･
性格なんだよ･･･
170cm90kgとかそういう巨デブの場合は痩せた方がいいと思うけど
ちょっと太ってるくらいなら全然問題ない

[59 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:53:02.174 ID:uJtoGX/ta]

>>51
俺も60キロくらいまで落としたい
教えてくれ

[60 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:54:03.823 ID:uJtoGX/ta]

>>58
単純に太ってる自分が醜すぎて嫌悪感すら抱くレベルだから痩せたいだけよ

[61 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:54:08.060 ID:6PA/bjY70]

>>59
まずきんにくんの動画でもみれば

[62 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:55:01.689 ID:dqz4TzOIa]

コロナかかって1週間ほぼ何も食べられなかったら10キロ痩せた
最低限の栄養素さえ入れて何も食べなきゃ痩せる

[63 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:04:55.640 ID:/5IP3zM00]

>>59
まず骨盤周りや姿勢などズレてる所を直す
っていっても個人でやってもロクな事にならんので整骨院とか行ってなおす
治ったらダイエット開始

やる運動はバックランジだけ
みんなホイホイ早くやっちゃうけどゆっくりやるのがコツ
暇な時にバックランジ
ノルマとか欲しい人は5分のバックランジを10回くらい一日にやるイメージ
バックランジについては動画がたくさんあると思うので知らなかったらググって

食事は一日一回
特にルールはないしどれだけ食べてもいい

眠る前に純粋はちみつとヨーグルトを食べて歯磨きして眠る
かみ合わせとかおかしい人はマウスピースとかつけてやると効果あがる

[64 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:05:31.930 ID:iq3Aaq8w0]

食わなきゃ痩せる食うな

[65 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:06:14.692 ID:VC1CpTJJ0]

>>63
１日一回って代謝落ちねえか

[66 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:07:13.971 ID:/5IP3zM00]

>>65
そのための姿勢矯正

[67 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:08:28.047 ID:VC1CpTJJ0]

>>66
はえ～
健康的に痩せればなんでもいいや

[68 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:15:08.973 ID:nOuYiJ7s0]

普通に今まで食ってた脂っこい物とか
炭水化物の量を減らして
野菜多めに食っとけば健康的に痩せる
野菜もブロッコリートマトほうれん草カボチャ大豆とか体に良い物にして
ご飯食べる時も必ず野菜から食べると太りづらい

[69 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:19:10.266 ID:OhcH5dSZa]

なるほど
サンクス

[70 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 00:21:55.708 ID:/5IP3zM00]

>>67
姿勢良けりゃ代謝はそれなりについてくる
姿勢の問題というより血管の問題だけどね
健康的に痩せれるけど最初は食事のサイクル守るのムズい

俺は夕飯だけ食べてたけど職場行く日とかはお昼とかに食事誘われたりで
サイクル崩したりすると夜お腹すいたりして大変だった
お腹いっぱい食べとけば夜お腹すかない事に気付いた

3食食べる生活をしなきゃリバウンドもしない
今は2食だけど現状維持できてる