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もうどんな方法でもいいから痩せたい

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2023/02/26(日) 22:59:20.421ID:Eiy2f2iPp
教えてくれ
2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 22:59:37.971ID:qWOw7o2H0
ミイラになれば痩せられるよ
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2023/02/26(日) 23:00:04.997ID:A0dI5mcd0
一日5km走ってれば痩せんじゃね
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2023/02/26(日) 23:00:14.771ID:Eiy2f2iPp
>>2
まじめによ
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2023/02/26(日) 23:00:42.258ID:Eiy2f2iPp
>>3
30分6キロくらい毎日走ってる
2023/02/26(日) 23:01:01.282ID:+YLwH6nx0
入院して2ヶ月半
13kg減りました
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2023/02/26(日) 23:01:08.625ID:YruUe9rU0
片腕一本約５ｋｇ
2023/02/26(日) 23:01:41.488ID:I5KpcCaz0
食うな
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2023/02/26(日) 23:01:42.523ID:E4ddGMCcr
とにかく食べないことだね
1500回くらい言ってるけども
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2023/02/26(日) 23:01:48.783ID:/gyRTJoD0
いやだからそれ
胃バイパス手術

もう一回言うぞ
どうしても痩せたいなら

胃バイパス手術
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2023/02/26(日) 23:02:10.372ID:A0dI5mcd0
運動してるなら食いすぎか体質か
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2023/02/26(日) 23:02:24.939ID:xDU3+ePz0
働けば痩せる
ニート半年で１０ｋｇ太ったけど半年働いたら６ｋｇ落ちた
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2023/02/26(日) 23:02:26.689ID:cnnfC24MM
晩飯抜けば良くね？
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2023/02/26(日) 23:03:00.860ID:qE3Tl0G70
うどん食うな(´･ω･`)
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2023/02/26(日) 23:03:44.213ID:Eiy2f2iPp
食べ物も明らかに減らしてる
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2023/02/26(日) 23:03:53.397ID:qWOw7o2H0
>>4
どんな方法でもってゆった
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2023/02/26(日) 23:04:10.824ID:1VyaxPLO0
一食抜く

又は一日一食
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2023/02/26(日) 23:04:24.641ID:r+dKOszG0
>>7
2本でも10キロかよコスパ悪いな
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2023/02/26(日) 23:04:35.507ID:edf0C/Rma
今の飯の量のまま運動量増やせばいいんだけど運動量増やすと飯うまくなってしょうがない
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2023/02/26(日) 23:05:05.264ID:Eiy2f2iPp
>>17
1食ぬいてたけど1日1食にするかぁ
2023/02/26(日) 23:05:37.475ID:+YLwH6nx0
>>15
カロリー管理しろ
摂取カロリーを基礎代謝以下にしろ
できれば1500kcal以下にしろ
22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:05:47.216ID:vv1ZG7tf0
一日一食で毎食パスタにすりゃ痩せる
米やうどんは食うな
朝腹減るならソイジョイか一本満足バーとコーヒーにしとけ
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2023/02/26(日) 23:06:06.773ID:gLl7lWdm0
断食
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2023/02/26(日) 23:06:06.980ID:wEsHQvCxa
ラップ巻いて走ると痩せたって昔知ってた人が言ってた
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2023/02/26(日) 23:06:07.210ID:xDU3+ePz0
睡眠時間減らすはガチだぞ
1日昼寝1時間夜4時間の生活してたら暴飲暴食してても痩せる
26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:06:57.456ID:A0dI5mcd0
水たくさん飲んだら痩せるとか聞いたことあるな
27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:07:40.866ID:Ur2IGohK0
脂肪吸引
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2023/02/26(日) 23:08:05.699ID:zA3lnAfma
>>25
一般的に睡眠時間が短いほど太りやすかったはずだが
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2023/02/26(日) 23:08:34.163ID:Eiy2f2iPp
>>22
それやるかー
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2023/02/26(日) 23:08:54.606ID:Eiy2f2iPp
>>25
活動する時間増えるからってこと？
31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:09:22.487ID:Eiy2f2iPp
>>26
水は1.5から2リットルくらいは飲んでる
32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:10:44.617ID:6PA/bjY70
>>25
健康には悪すぎるだろそれ
てめーしかできねーよ
33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:14:06.822ID:xDU3+ePz0
>>32
同僚も同じような生活してて激やせだった
飯はコンビニ弁当+アイス+お菓子+デザートだった
34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:14:08.644ID:p986WJw0M
スペックは？
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2023/02/26(日) 23:15:03.712ID:Eiy2f2iPp
>>34
170センチ80キロ
36かな☆
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2023/02/26(日) 23:16:01.771ID:Unu932VN0
カバサールの副作用で

全然痩せない

切実w
37金玉 ◆KINTAMA/CA
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2023/02/26(日) 23:16:05.437
食わなきゃ痩せるから
物理的に
38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:17:35.374ID:6PA/bjY70
>>33
他の病気がやべーだろ
ブラックそう
仕事が激務なんだろそれ
39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:17:45.389ID:uJtoGX/ta
>>37
食べる量減らすってきついよな、、
40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:18:38.422ID:6HMuYvZE0
痩せたきゃ食うな
41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:19:38.104ID:6PA/bjY70
俺１年で２０キロやせたわ
週末ドカグイして酒も飲みまくりだけどモチベーション保てていいぞ
42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:19:51.783ID:9jZ5+CSOd
削ぐ
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2023/02/26(日) 23:20:16.896ID:uJtoGX/ta
>>40
そうするしかない
44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:20:25.074ID:uJtoGX/ta
>>41
どうやって痩せたんだ
2023/02/26(日) 23:21:51.323ID:SALYwbJ10
どんな方法でもとは言うけど実際は何もしねぇんだろうな
46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:24:03.047ID:uJtoGX/ta
するぞ
もう痩せたくて痩せたくて仕方ない
47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:29:36.989ID:6PA/bjY70
>>44
食事管理(カロリー計算してない)と運動

最初の５ヶ月は運動してなかったけど1.
1.5キロずつくらいは痩せてた
でも運動必要だった


週３1500ｍ走と平日毎日腹筋
食事は
朝バナナ野菜ジュースゆで卵プロテイン
昼は仕出し弁当
夜はサバ缶　ゆで卵　サラダドレッシングドバドバ　納豆ごはん
ヨーグルトりんご酢トマトジュース
のルーティン
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2023/02/26(日) 23:32:35.721ID:uJtoGX/ta
>>47
これで1年20キロ？
すごいな！
49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:34:00.218ID:vv1ZG7tf0
デブは痩せやすいからそこまですごくない
50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:37:02.508ID:3lesFH7L0
長期にわたるゆる〜い食事制限だな　効果が出るのに時間がかかるけどそこまで辛くないしそこそこ自分を甘やかしても効果を実感できるぞ
毎日甘やかしてたら当然ダメだけどな　運動やるなら有酸素より筋トレのほうが見た目はかっこよくなる希ガス
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2023/02/26(日) 23:38:43.242ID:mC4gM55Z0
半年で86→60まで落としたけどノンストップでやると皮がダルダルになるので
チートデイとか設けるのがいいかもっていう方法なら伝授できる
52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:39:33.313ID:KVzIWq620
諦めた方がいいと思う
デブでもいいじゃんか
女の子は気にしない人多いよ
53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:40:23.641ID:6PA/bjY70
>>49
まー標準体型になっただけだけどな
>>48
ジムも最近いきはじめたわ
54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:41:23.556ID:6PA/bjY70
>>51
俺これだわ
チート週末だから１年かかったけど
55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:42:18.210ID:6PA/bjY70
>>49
つーか維持するのが大事だよな
リバウンドがな
2023/02/26(日) 23:43:08.698ID:SALYwbJ10
米とパンと麺に対する執着を薄めて行けば現状よりは悪くならないんじゃね
甘味は暴力すぎて完全に制御出来んわ
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2023/02/26(日) 23:45:28.404ID:6PA/bjY70
>>56
家に置かなきゃOK
あるとね…食べちゃうからね
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2023/02/26(日) 23:51:51.098ID:KVzIWq620
モテない理由はデブとか歯並びとか身長とかじゃないんだよ･･･
性格なんだよ･･･
170cm90kgとかそういう巨デブの場合は痩せた方がいいと思うけど
ちょっと太ってるくらいなら全然問題ない
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2023/02/26(日) 23:53:02.174ID:uJtoGX/ta
>>51
俺も60キロくらいまで落としたい
教えてくれ
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2023/02/26(日) 23:54:03.823ID:uJtoGX/ta
>>58
単純に太ってる自分が醜すぎて嫌悪感すら抱くレベルだから痩せたいだけよ
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2023/02/26(日) 23:54:08.060ID:6PA/bjY70
>>59
まずきんにくんの動画でもみれば
62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/26(日) 23:55:01.689ID:dqz4TzOIa
コロナかかって1週間ほぼ何も食べられなかったら10キロ痩せた
最低限の栄養素さえ入れて何も食べなきゃ痩せる
63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/27(月) 00:04:55.640ID:/5IP3zM00
>>59
まず骨盤周りや姿勢などズレてる所を直す
っていっても個人でやってもロクな事にならんので整骨院とか行ってなおす
治ったらダイエット開始

やる運動はバックランジだけ
みんなホイホイ早くやっちゃうけどゆっくりやるのがコツ
暇な時にバックランジ
ノルマとか欲しい人は5分のバックランジを10回くらい一日にやるイメージ
バックランジについては動画がたくさんあると思うので知らなかったらググって

食事は一日一回
特にルールはないしどれだけ食べてもいい

眠る前に純粋はちみつとヨーグルトを食べて歯磨きして眠る
かみ合わせとかおかしい人はマウスピースとかつけてやると効果あがる
64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/27(月) 00:05:31.930ID:iq3Aaq8w0
食わなきゃ痩せる食うな
65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/27(月) 00:06:14.692ID:VC1CpTJJ0
>>63
１日一回って代謝落ちねえか
66以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/27(月) 00:07:13.971ID:/5IP3zM00
>>65
そのための姿勢矯正
67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/27(月) 00:08:28.047ID:VC1CpTJJ0
>>66
はえ～
健康的に痩せればなんでもいいや
2023/02/27(月) 00:15:08.973ID:nOuYiJ7s0
普通に今まで食ってた脂っこい物とか
炭水化物の量を減らして
野菜多めに食っとけば健康的に痩せる
野菜もブロッコリートマトほうれん草カボチャ大豆とか体に良い物にして
ご飯食べる時も必ず野菜から食べると太りづらい
69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/27(月) 00:19:10.266ID:OhcH5dSZa
なるほど
サンクス
70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/27(月) 00:21:55.708ID:/5IP3zM00
>>67
姿勢良けりゃ代謝はそれなりについてくる
姿勢の問題というより血管の問題だけどね
健康的に痩せれるけど最初は食事のサイクル守るのムズい

俺は夕飯だけ食べてたけど職場行く日とかはお昼とかに食事誘われたりで
サイクル崩したりすると夜お腹すいたりして大変だった
お腹いっぱい食べとけば夜お腹すかない事に気付いた

3食食べる生活をしなきゃリバウンドもしない
今は2食だけど現状維持できてる
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