もうどんな方法でもいいから痩せたい
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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 22:59:20.421ID:Eiy2f2iPp 教えてくれ
2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 22:59:37.971ID:qWOw7o2H0 ミイラになれば痩せられるよ
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:00:04.997ID:A0dI5mcd0 一日5km走ってれば痩せんじゃね
4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:00:14.771ID:Eiy2f2iPp >>2
まじめによ
まじめによ
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:00:42.258ID:Eiy2f2iPp >>3
30分6キロくらい毎日走ってる
30分6キロくらい毎日走ってる
2023/02/26(日) 23:01:01.282ID:+YLwH6nx0
入院して2ヶ月半
13kg減りました
13kg減りました
7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:01:08.625ID:YruUe9rU0 片腕一本約5kg
2023/02/26(日) 23:01:41.488ID:I5KpcCaz0
食うな
9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:01:42.523ID:E4ddGMCcr とにかく食べないことだね
1500回くらい言ってるけども
1500回くらい言ってるけども
10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:01:48.783ID:/gyRTJoD0 いやだからそれ
胃バイパス手術
もう一回言うぞ
どうしても痩せたいなら
胃バイパス手術
胃バイパス手術
もう一回言うぞ
どうしても痩せたいなら
胃バイパス手術
11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:02:10.372ID:A0dI5mcd0 運動してるなら食いすぎか体質か
12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:02:24.939ID:xDU3+ePz0 働けば痩せる
ニート半年で10kg太ったけど半年働いたら6kg落ちた
ニート半年で10kg太ったけど半年働いたら6kg落ちた
13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:02:26.689ID:cnnfC24MM 晩飯抜けば良くね?
14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:03:00.860ID:qE3Tl0G70 うどん食うな(´・ω・`)
15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:03:44.213ID:Eiy2f2iPp 食べ物も明らかに減らしてる
16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:03:53.397ID:qWOw7o2H0 >>4
どんな方法でもってゆった
どんな方法でもってゆった
17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:04:10.824ID:1VyaxPLO0 一食抜く
又は一日一食
又は一日一食
18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:04:24.641ID:r+dKOszG0 >>7
2本でも10キロかよコスパ悪いな
2本でも10キロかよコスパ悪いな
19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:04:35.507ID:edf0C/Rma 今の飯の量のまま運動量増やせばいいんだけど運動量増やすと飯うまくなってしょうがない
20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:05:05.264ID:Eiy2f2iPp >>17
1食ぬいてたけど1日1食にするかぁ
1食ぬいてたけど1日1食にするかぁ
2023/02/26(日) 23:05:37.475ID:+YLwH6nx0
22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:05:47.216ID:vv1ZG7tf0 一日一食で毎食パスタにすりゃ痩せる
米やうどんは食うな
朝腹減るならソイジョイか一本満足バーとコーヒーにしとけ
米やうどんは食うな
朝腹減るならソイジョイか一本満足バーとコーヒーにしとけ
23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:06:06.773ID:gLl7lWdm0 断食
24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:06:06.980ID:wEsHQvCxa ラップ巻いて走ると痩せたって昔知ってた人が言ってた
25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:06:07.210ID:xDU3+ePz0 睡眠時間減らすはガチだぞ
1日昼寝1時間夜4時間の生活してたら暴飲暴食してても痩せる
1日昼寝1時間夜4時間の生活してたら暴飲暴食してても痩せる
26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:06:57.456ID:A0dI5mcd0 水たくさん飲んだら痩せるとか聞いたことあるな
27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:07:40.866ID:Ur2IGohK0 脂肪吸引
28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:08:05.699ID:zA3lnAfma >>25
一般的に睡眠時間が短いほど太りやすかったはずだが
一般的に睡眠時間が短いほど太りやすかったはずだが
29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:08:34.163ID:Eiy2f2iPp >>22
それやるかー
それやるかー
30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:08:54.606ID:Eiy2f2iPp >>25
活動する時間増えるからってこと?
活動する時間増えるからってこと?
31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:09:22.487ID:Eiy2f2iPp >>26
水は1.5から2リットルくらいは飲んでる
水は1.5から2リットルくらいは飲んでる
32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:10:44.617ID:6PA/bjY7033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:14:06.822ID:xDU3+ePz034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:14:08.644ID:p986WJw0M スペックは?
35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:15:03.712ID:Eiy2f2iPp >>34
170センチ80キロ
170センチ80キロ
36かな☆
2023/02/26(日) 23:16:01.771ID:Unu932VN0 カバサールの副作用で
全然痩せない
切実w
全然痩せない
切実w
37金玉 ◆KINTAMA/CA
2023/02/26(日) 23:16:05.437 食わなきゃ痩せるから
物理的に
物理的に
38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:17:35.374ID:6PA/bjY7039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:17:45.389ID:uJtoGX/ta >>37
食べる量減らすってきついよな、、
食べる量減らすってきついよな、、
40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:18:38.422ID:6HMuYvZE0 痩せたきゃ食うな
41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:19:38.104ID:6PA/bjY70 俺1年で20キロやせたわ
週末ドカグイして酒も飲みまくりだけどモチベーション保てていいぞ
週末ドカグイして酒も飲みまくりだけどモチベーション保てていいぞ
42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:19:51.783ID:9jZ5+CSOd 削ぐ
43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:20:16.896ID:uJtoGX/ta >>40
そうするしかない
そうするしかない
44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:20:25.074ID:uJtoGX/ta >>41
どうやって痩せたんだ
どうやって痩せたんだ
2023/02/26(日) 23:21:51.323ID:SALYwbJ10
どんな方法でもとは言うけど実際は何もしねぇんだろうな
46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:24:03.047ID:uJtoGX/ta するぞ
もう痩せたくて痩せたくて仕方ない
もう痩せたくて痩せたくて仕方ない
47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:29:36.989ID:6PA/bjY70 >>44
食事管理(カロリー計算してない)と運動
最初の5ヶ月は運動してなかったけど1.
1.5キロずつくらいは痩せてた
でも運動必要だった
週31500m走と平日毎日腹筋
食事は
朝バナナ野菜ジュースゆで卵プロテイン
昼は仕出し弁当
夜はサバ缶 ゆで卵 サラダドレッシングドバドバ 納豆ごはん
ヨーグルトりんご酢トマトジュース
のルーティン
食事管理(カロリー計算してない)と運動
最初の5ヶ月は運動してなかったけど1.
1.5キロずつくらいは痩せてた
でも運動必要だった
週31500m走と平日毎日腹筋
食事は
朝バナナ野菜ジュースゆで卵プロテイン
昼は仕出し弁当
夜はサバ缶 ゆで卵 サラダドレッシングドバドバ 納豆ごはん
ヨーグルトりんご酢トマトジュース
のルーティン
48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:32:35.721ID:uJtoGX/ta49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:34:00.218ID:vv1ZG7tf0 デブは痩せやすいからそこまですごくない
50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:37:02.508ID:3lesFH7L0 長期にわたるゆる〜い食事制限だな 効果が出るのに時間がかかるけどそこまで辛くないしそこそこ自分を甘やかしても効果を実感できるぞ
毎日甘やかしてたら当然ダメだけどな 運動やるなら有酸素より筋トレのほうが見た目はかっこよくなる希ガス
毎日甘やかしてたら当然ダメだけどな 運動やるなら有酸素より筋トレのほうが見た目はかっこよくなる希ガス
51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:38:43.242ID:mC4gM55Z0 半年で86→60まで落としたけどノンストップでやると皮がダルダルになるので
チートデイとか設けるのがいいかもっていう方法なら伝授できる
チートデイとか設けるのがいいかもっていう方法なら伝授できる
52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:39:33.313ID:KVzIWq620 諦めた方がいいと思う
デブでもいいじゃんか
女の子は気にしない人多いよ
デブでもいいじゃんか
女の子は気にしない人多いよ
53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:40:23.641ID:6PA/bjY7054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:41:23.556ID:6PA/bjY7055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:42:18.210ID:6PA/bjY702023/02/26(日) 23:43:08.698ID:SALYwbJ10
米とパンと麺に対する執着を薄めて行けば現状よりは悪くならないんじゃね
甘味は暴力すぎて完全に制御出来んわ
甘味は暴力すぎて完全に制御出来んわ
57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:45:28.404ID:6PA/bjY7058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:51:51.098ID:KVzIWq620 モテない理由はデブとか歯並びとか身長とかじゃないんだよ・・・
性格なんだよ・・・
170cm90kgとかそういう巨デブの場合は痩せた方がいいと思うけど
ちょっと太ってるくらいなら全然問題ない
性格なんだよ・・・
170cm90kgとかそういう巨デブの場合は痩せた方がいいと思うけど
ちょっと太ってるくらいなら全然問題ない
59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:53:02.174ID:uJtoGX/ta60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:54:03.823ID:uJtoGX/ta >>58
単純に太ってる自分が醜すぎて嫌悪感すら抱くレベルだから痩せたいだけよ
単純に太ってる自分が醜すぎて嫌悪感すら抱くレベルだから痩せたいだけよ
61以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:54:08.060ID:6PA/bjY70 >>59
まずきんにくんの動画でもみれば
まずきんにくんの動画でもみれば
62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/26(日) 23:55:01.689ID:dqz4TzOIa コロナかかって1週間ほぼ何も食べられなかったら10キロ痩せた
最低限の栄養素さえ入れて何も食べなきゃ痩せる
最低限の栄養素さえ入れて何も食べなきゃ痩せる
63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/27(月) 00:04:55.640ID:/5IP3zM00 >>59
まず骨盤周りや姿勢などズレてる所を直す
っていっても個人でやってもロクな事にならんので整骨院とか行ってなおす
治ったらダイエット開始
やる運動はバックランジだけ
みんなホイホイ早くやっちゃうけどゆっくりやるのがコツ
暇な時にバックランジ
ノルマとか欲しい人は5分のバックランジを10回くらい一日にやるイメージ
バックランジについては動画がたくさんあると思うので知らなかったらググって
食事は一日一回
特にルールはないしどれだけ食べてもいい
眠る前に純粋はちみつとヨーグルトを食べて歯磨きして眠る
かみ合わせとかおかしい人はマウスピースとかつけてやると効果あがる
まず骨盤周りや姿勢などズレてる所を直す
っていっても個人でやってもロクな事にならんので整骨院とか行ってなおす
治ったらダイエット開始
やる運動はバックランジだけ
みんなホイホイ早くやっちゃうけどゆっくりやるのがコツ
暇な時にバックランジ
ノルマとか欲しい人は5分のバックランジを10回くらい一日にやるイメージ
バックランジについては動画がたくさんあると思うので知らなかったらググって
食事は一日一回
特にルールはないしどれだけ食べてもいい
眠る前に純粋はちみつとヨーグルトを食べて歯磨きして眠る
かみ合わせとかおかしい人はマウスピースとかつけてやると効果あがる
64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/27(月) 00:05:31.930ID:iq3Aaq8w0 食わなきゃ痩せる食うな
65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/27(月) 00:06:14.692ID:VC1CpTJJ0 >>63
1日一回って代謝落ちねえか
1日一回って代謝落ちねえか
66以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/27(月) 00:07:13.971ID:/5IP3zM00 >>65
そのための姿勢矯正
そのための姿勢矯正
67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/27(月) 00:08:28.047ID:VC1CpTJJ02023/02/27(月) 00:15:08.973ID:nOuYiJ7s0
普通に今まで食ってた脂っこい物とか
炭水化物の量を減らして
野菜多めに食っとけば健康的に痩せる
野菜もブロッコリートマトほうれん草カボチャ大豆とか体に良い物にして
ご飯食べる時も必ず野菜から食べると太りづらい
炭水化物の量を減らして
野菜多めに食っとけば健康的に痩せる
野菜もブロッコリートマトほうれん草カボチャ大豆とか体に良い物にして
ご飯食べる時も必ず野菜から食べると太りづらい
69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/27(月) 00:19:10.266ID:OhcH5dSZa なるほど
サンクス
サンクス
70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/27(月) 00:21:55.708ID:/5IP3zM00 >>67
姿勢良けりゃ代謝はそれなりについてくる
姿勢の問題というより血管の問題だけどね
健康的に痩せれるけど最初は食事のサイクル守るのムズい
俺は夕飯だけ食べてたけど職場行く日とかはお昼とかに食事誘われたりで
サイクル崩したりすると夜お腹すいたりして大変だった
お腹いっぱい食べとけば夜お腹すかない事に気付いた
3食食べる生活をしなきゃリバウンドもしない
今は2食だけど現状維持できてる
姿勢良けりゃ代謝はそれなりについてくる
姿勢の問題というより血管の問題だけどね
健康的に痩せれるけど最初は食事のサイクル守るのムズい
俺は夕飯だけ食べてたけど職場行く日とかはお昼とかに食事誘われたりで
サイクル崩したりすると夜お腹すいたりして大変だった
お腹いっぱい食べとけば夜お腹すかない事に気付いた
3食食べる生活をしなきゃリバウンドもしない
今は2食だけど現状維持できてる
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