0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/02/23(木) 13:55:56.519ID:TnL6Gvt80 塩分と糖質と油を控える おナニーの頻度を落とす スマホ依存を治していく 睡眠リズムを正す 運動習慣をつける 無闇矢鱈にニュースを見ない あとなんかできることあるかな