0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/02/20(月) 21:22:14.681ID:rag8xxmp0 1回のトレーニングである程度追い込む程度にしてるのに筋肉痛が1週間治らない 疲労感が強すぎてトレーニングの頻度を半分以下にしたらでかくなってきてる気がする