睡眠不足で体調悪くなった経験ある奴来てくれ
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:47:45.778ID:BZWjlHdT6
火曜日の朝から合計5時間ぐらいしか寝れてない
目眩と吐き気が酷いんだが寝る意外の対処法ある？
やる事山盛りあるんだけどやる気が出ない
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:49:23.680ID:BZWjlHdT6
カフェインはしこたま摂ってる
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:50:05.763ID:4CFsREJ10
無理寝るしかない
俺も寝不足だと吐く体質だから辛さはわかる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:50:10.284ID:BZWjlHdT6
23時頃からリポDとコーヒーとエナドリをゆっくり飲んだ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:50:16.699ID:1+/QMG1n0
ある日突然恐ろしいほどの脱力感に襲われて動けなくなるか意識無くすかのどっちかになる確率が極めて高いからはよ寝なさい
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:51:21.990ID:BZWjlHdT6
>>3
1晩寝ないとお腹気持ち悪くなって昼ぐらいに吐き気襲ってくるよな
それとはまた違った種類の吐き気あるわ今
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:51:36.271ID:KHENvOXj0
寝る以外の対処がなぜあると思えるのか
寝ろ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:52:15.111ID:MywK3Uf60
カフェインは元気の先取りだと何度言ったら
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:52:20.631ID:BZWjlHdT6
>>5
今は座ってるのがやっとって感じ
立つと目眩が酷くてふらつく
あと心なしか体が震える
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2023/02/03(金) 03:52:32.882ID:+Av5bwJN0
せめて90分は寝ないといけない
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:52:41.548ID:BZWjlHdT6
>>7
寝ないでも元気になれる体くれ、マジで
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:53:13.347ID:MywK3Uf60
寝たほうが結果的に作業効率上がるのでは
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2023/02/03(金) 03:53:20.586ID:qTusVjbsM
覚醒剤でもないと無理
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:54:42.102ID:tHRV3p4m0
完全な鬱になる前に寝なきゃダメだ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:55:02.150ID:BZWjlHdT6
>>12
普段から睡眠障害酷くてなかなか寝れないんだよ
寝るのに2～3時間ザラにかかるし、作業にまわしたい
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:55:57.200ID:4LqlZmqOd
末尾が数字なのなんでよ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:56:02.142ID:BphSwa/z0
寝ない上にドーピングしまくってて笑えない
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:56:23.958ID:BZWjlHdT6
>>14
やっぱり鬱気味かな？
ここ1.2年すごいストレスと睡眠障害でかなり悩んでる
心も体もしんどい
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:56:42.925ID:1+/QMG1n0
重度の睡眠障害の人間には効果は薄いけど
今すぐできることがあるとすれば米軍式睡眠法が一番マシかもね
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:56:58.403ID:BZWjlHdT6
>>16
大学で作業中
mateのd規制かかって仕方なく
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:57:29.491ID:MywK3Uf60
睡眠障害が先か鬱が先かわからんが
大体併発する
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:58:17.575ID:BZWjlHdT6
>>19
何回かやった事あるけど効果無しだわ、、
おまけに家のベッドじゃないと更に寝られない
電車とか机とかで寝られる人マジで羨ましい
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 03:59:35.446ID:4/Rrvdq30
眠剤もらえば
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:00:12.249ID:UPOjI9T8M
睡眠不足は睡眠でしか解決できない
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:00:18.983ID:+3g+NBOq0
コンピュータに例えるとストレージのデフラグや再起動してメモリの解放が必要な様態
つまりなるだけ質の良い睡眠をとるほかない
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:00:24.250ID:BZWjlHdT6
>>21
なんとなく調べたりしてたけどやっぱりそうなの？
睡眠外来とか行っても睡眠薬渡されて終わりだろ
鬱かもしれないけどただの考えすぎって思ってる。どういう病院行けばいいかもわからないし病院行くとなんとなく負けた気になるから気が進まないんだよなー
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:01:48.171ID:BZWjlHdT6
マジで寝る意外ないか？
でも長椅子でちょっと横になったらめまいマシになった気がするわ
コーヒーいれてくる
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:01:53.490ID:pLlpSWOeM
カフェイン摂っておいて睡眠障害(笑)は流石にギャグ過ぎる
先ずはカフェイン断ちしろよと
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:03:05.844ID:BZWjlHdT6
>>28
普段は普通に飲むお茶ぐらいからしかとってねえよ（笑）
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:03:38.041ID:BZWjlHdT6
>>30
羨ましすぎる
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:03:38.902ID:mc07+aEj0
30分ぐらい寝れば変わるよ
カフェインとか取ってると脳が休息出来ないから意味ないと思うけど
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:04:37.493ID:BZWjlHdT6
>>33
今は寝れないなぁ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:05:29.452ID:mc07+aEj0
VIPに張り付いてる暇あるなら寝れるだろ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:05:48.246ID:1+/QMG1n0
基本的に女性ボーカルの曲はキー3～7下げで歌うほうがいいぞ
特別に高音域方向へ地声の声域が振れてるのでもない限りそうしないと喉を痛めるだけだし上達もしない
もう一回5下げくらいでエヴァ歌ってみ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:06:17.896ID:1+/QMG1n0
ごめん誤爆
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:06:24.805ID:tHRV3p4m0
>>26
不眠だけならまず内科でオケ。
心療内科、精神科はその後でもいいと思う。
あと、適度な運動すると段々ホルモンバランス戻ることある。それまでは眠剤で寝るといい。
寝なきゃマジ壊れる
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:06:47.230ID:+3g+NBOq0
夜勤やってた時のはなしだが、最悪、チャリ漕ぎながらでも寝てしまうから気を付けろよ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:07:05.361ID:BphSwa/z0
原キーで練習しろ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:07:53.487ID:HJrpPYxgM
>>31
茶にしても結局摂ってるじゃん
断てよ
アホかと
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:07:57.520ID:R7go/5AOM
喉から声を出す悪い癖を直した方がいい
まずは腹式呼吸を身につけるのがいいと思う
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:08:12.568ID:BZWjlHdT6
>>36
普段はオク下げで歌ってるよ
何個か下げるのは曲が気持ち悪くなる気がする
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:08:42.944ID:BZWjlHdT6
>>38
ありがとう
落ち着いたらとりあえず内科行くわ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:09:57.873ID:BZWjlHdT6
>>41
お茶は飲みたいだろ…
カフェインに敏感な体質でも無いと思うしそれぐらいなら問題ないと思うんだけど0にしたほうがいい？
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:11:06.859ID:1+/QMG1n0
>>43
絶対音感よりも相対音感が高い人ってそうなりやすいみたいね
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:11:32.866ID:BZWjlHdT6
>>39
今は普通に日勤？
夜勤から変わる時の切り替えどうやった？
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:11:36.569ID:S0OHaRZA0
眠らなくても疲れないお薬があります
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:12:35.290ID:BZWjlHdT6
>>48
ええ！そんな夢みたいな薬があるんですか！？
ちょうど痩せる薬を飲んでて睡眠不足だったのでほしいです！
お金は払います！
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:13:22.307ID:tHRV3p4m0
カフェインは体質にもよるよな。
あと完全に体内から無くなるまで6時間以上かかるらしい。

だから飲んでも良いけど、時間調整はしたほうがいいな
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:13:32.115ID:BZWjlHdT6
>>50
お前もはよ寝ろ😡
起きたなら仕事頑張れ😡
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:15:16.752ID:BZWjlHdT6
体の震えが収まらん
コーヒー飲んで温まったし作業進めてくるわ
あと1週間ぐらいはバタバタだけど落ち着いたらちゃんと寝る
おまいらサンクス
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:15:25.546ID:R7go/5AOM
やること山盛りあって作業時間が欲しいのにVIP見てるとかいかんでしょ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:15:42.349ID:z4mPHZuz0
>>52
は？舐めた口きいてんじゃねえぞ
こちとら0時まで酒飲んでて3時に起きて眠れなくなったからまたビール飲み出して今二本目なんじゃ
6時半起きなんじゃ
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:16:05.585ID:s57cjrR+M
>>45
一度完全に断って体調の変化見ればいいよ
抜けるのは1日だけれど心身の依存考えても2週間は続けたほうがいい
カフェイン依存は酒やタバコに比べて世間で問題視されてない事が問題だと思ってるわ
茶が飲みたいなら麦茶に切り替えろ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:17:16.082ID:BZWjlHdT6
>>56
ワロタもう飲むのやめろや酒入った状態で仕事いくのかよ
ビールとか言うなよ飲みてえよ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:18:26.270ID:BZWjlHdT6
>>57
2週間カフェイン無しはきっついわ、、
コーヒーとお茶大好きなのに、、
でもちゃんとやってみる、ありがとう
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:22:12.681ID:tHRV3p4m0
寝れないのは辛いよな

わかるよ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:23:07.596ID:dMSHdKO9M
>>59
自分の身体を知るために色々試すのは大事だよ

カフェインに振り回された人生になっていないか確かめるための2週間だと思えば短いもんだわ
それでマシにならなくても理由が他にあると気付けただけ儲けもんだよ
0062アーチャー ◆ArchexTBME
2023/02/03(金) 04:27:20.967ID:s7F9Phkm0
23時上がりの次の日6時出勤で眠れなくて昼休憩直前に会社で倒れたことあるわ

痙攣起こして救急搬送された
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/02/03(金) 04:31:45.541ID:P9tJpWy/M
カフェイン依存症の人は
自身が依存症である事に全く自覚が無いか、
カフェイン依存症であることを自慢げに感じているパターンが多い
アルコールやタバコと違って負のイメージが無いのが原因

でも睡眠をとらなかったら人間に限らずどんな動物でも死ぬんだわ
そう考えるとアルコールやタバコよりも明らかに危険だとわかるよね

カフェインを摂るなとは言わないが、
そのタイミングや量を上手くコントロール出来ないならヤク中と変わらないよ
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