血行良くする方法教えて

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:44:47.156 ID:IZR6sMTn0]

冷え性　すぐ頭痛　最近ED気味　不眠症
たすけて

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:45:02.757 ID:RTcGchYsa]

走る

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:45:19.799 ID:8OJcTBwa0]

とりあえずサウナ

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:45:25.326 ID:simdANAI0]

寝る

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:45:31.242 ID:qnZqoWxv0]

暑い風呂

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:45:58.591 ID:IZR6sMTn0]

一応毎日風呂は入ってるんだが　サウナは好きだが最近行ってない

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:46:01.941 ID:x4+cT0hoM]

運動

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:46:12.187 ID:AFJYeohV0]

乾布摩擦
風呂にゆっくり浸かる

[9 ◆NINJA/7J2E 2023/01/15(日) 01:46:33.378 ID:emqAj0jf0]

半身浴

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:46:46.781 ID:WQ1q/arY0]

筋トレしろ

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:47:35.813 ID:IZR6sMTn0]

ランニングって続かねえんだよな
筋トレはスクワットがいいのか？

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:47:48.584 ID:RTcGchYsa]

女並の筋肉量しかないから冷えるんだぞ
もっと断面積増やせよ

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:48:22.491 ID:3LZPbn+m0]

炭酸泉に入れ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:52:00.043 ID:zID1gtEU0]

中卒のラーメン

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:54:12.186 ID:IZR6sMTn0]

>>12
体重70でベンチ90は上げられるんだが女並ではないだろ　と思ってるけど筋肉量なんてわからんからなー
>>13
毎日はいらなきゃだめ？

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:54:22.422 ID:w4xdoKDVa]

トリガーポイントやってる整体もしくは整骨院

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:54:46.981 ID:IZR6sMTn0]

>>14
なにそれ

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:55:17.501 ID:8BiT3JLw0]

俺は温泉に入ってグッスリ深く眠る
3日くらいで温泉の効用が消えるからまた入るとよい

葛根湯を1日3回服む
基礎体温が上がる
逆立ちもよい
筋トレもよい

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:56:56.776 ID:9qZu6LMb0]

ストレッチ

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 01:58:30.310 ID:IZR6sMTn0]

>>18
温泉近くにあればいいんだけどなー
葛根湯って体調悪いときに飲むものじゃないのか
逆立ちが良いのは知らなかった

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 02:00:38.726 ID:WsDmquMS0]

プランク
ありゃ一気にカーッとなるぞ

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 02:00:39.253 ID:RTcGchYsa]

>>15
冷えるってんなら大腿筋とかふくらはぎ鍛えろよ

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 02:06:04.971 ID:+TbhHbQ50]

お酒を飲む

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 02:34:21.653 ID:iWlfTh0ea]

ヒハツ

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/15(日) 02:48:35.892 ID:Xyrw/0Bza]

マジで簡単な方法
小さいジャンプをずっとする
床うるさくないよう爪先つけたままでいい