ジムに約10年通ってわかったことがある

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:07:28.763 ID:vi/bpfYv0]

マッチョははじめからマッチョだ

つまり高校で運動してない雑魚はもう終わり

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:07:58.967 ID:1Uz5tuzk0]

筋肉がつきやすいつきにくいもあるからな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:08:05.842 ID:/3z8N0ODd]

10年間何やってたんだよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:08:36.659 ID:ieCfC6WK0]

1年やってるけど中高野球やってたやつとかが新しく来ると一瞬で抜かれたりする

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:08:41.943 ID:GO4UA3AYa]

？？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:08:44.903 ID:vi/bpfYv0]

>>3
筋トレ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:05.921 ID:ocX/M89B0]

ジムって痩せるの？
ダイエットでいこうか迷ってんだけど

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:14.106 ID:aXxzq2u8a]

何となくわかるわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:37.867 ID:AOWpLede0]

いちりある

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:41.250 ID:6Y+33byxd]

てすワイはジム行って懸垂0回から14回できるようにはなったで

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:41.351 ID:vi/bpfYv0]

>>7
食わなきゃ痩せる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:43.743 ID:1Uz5tuzk0]

>>7
食事制限もちゃんとしたら痩せる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:11:06.311 ID:GTfKziOz0]

骨盤の大きさは大事

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:11:14.549 ID:ocX/M89B0]

>>11 >>12
分かったよ食事制限ね

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:11:31.139 ID:yybdC1r90]

そうやってやらない理由ばかり考えて自分を正当化してるからお前はダメなんだよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:11:56.066 ID:Em4ZMubp0]

悔しいか？？？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:12:06.160 ID:lcex2KJN0]

努力が足りんぞ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:13:02.397 ID:90iqE/ulr]

10年行ってりゃデカくなるぞ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:16:03.181 ID:vFmaLgg7a]

これはウソ
ガッリガリの奴が変貌するからビックリする
食べれる奴はすべてに才能ある

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:16:38.811 ID:vi/bpfYv0]

そうなの？
ちゃんとやれば筋肉つくのかぁ？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:17:26.252 ID:17Dzn7rW0]

その理屈だとライザップのCMは嘘って事じゃん

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:17:29.995 ID:AOWpLede0]

マッチョになる奴は骨格がデカい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:17:30.923 ID:yQ8LXIg60]

筋肉みせて

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:17:56.691 ID:h2pkCSzh0]

高校で運動してないなら目に見えて変化あるだろ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:18:22.963 ID:ieCfC6WK0]

>>21
ライザップに出てくる芸人の体見てマッチョだと思ってるってこと？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:18:33.365 ID:1Uz5tuzk0]

>>14
やみくもに減らすんじゃなく栄養バランスを良くな
自分に合う食事を調べてみてな

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:20:47.328 ID:/6qxwtTD0]

直接高校時の運動は関係ないが
その通りだ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:26:02.358 ID:TqaTCSvwp]

形状記憶みたいに筋肉も体が記憶してるからリハビリしたらすぐに戻るってヤツだろ？
運動してなかったら体作る所からだからそれはしょうがない

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:26:43.907 ID:wHXLxOLm0]

高校時代からマッチョなのってほとんどいないし
20代頭からが本番

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:27:07.400 ID:fU9SvhWId]

>>29
日本語読め

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:27:27.643 ID:VbLg//SN0]

>>7
筋トレは基本的に無酸素運動と言われていて脂肪燃焼に効率的ではないよ
脂肪をエネルギーとして消費するなら酸素は必要
体内で分解された脂肪を体の中で運ぶ時に酸素がないとダメ
なので、脂肪をエネルギー源として使う分には有酸素運動の方が良い

ただ、筋トレで体を大きくすると、その大きな体を維持するのにエネルギーは必要なので
筋トレ続けてたら基礎代謝は上がるとされている
それでも、筋トレだけすることを減量だとは思わない方がいい

それと減量するなら糖質や脂質の摂取を減らす食事制限しないと大きな効果もない
ただし、食事制限すると言っても、タンパク質は不足したらダメ
タンパク質は筋肉を作る材料になるし、毛髪や皮膚や爪を作る材料にもなる重要な栄養素

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:28:01.960 ID:wHXLxOLm0]

自分で食事を決められるのも親元出てからだな

陸上と球技はある程度の年齢からだと環境苦しいとして

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 14:01:42.400 ID:OQL3lJKYd]

はじめからマッチョなら高校で始めようが社会人になってから始めようが同じじゃないか
訳わかんない逃げる理由作ってんじゃないよ