入浴後30分は飲食を控えましょう

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/29(木) 21:30:52.314 ID:VIxiZB7t0NIKU]

就寝3時間前までには食事を終えましょう
就寝2時間前はブルーライトを浴びないようスマホを見るのをやめましょう
就寝2時間前は興奮しないようにゲームは控えましょう

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/29(木) 21:31:08.058 ID:VIxiZB7t0NIKU]

まともな生活できるかボケ

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/29(木) 21:31:21.011 ID:VIxiZB7t0NIKU]

しねかす

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/29(木) 21:33:06.259 ID:+CULa7PI0NIKU]

風呂直後のコーヒー牛乳１ℓ一気飲み最高なんだが

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/29(木) 21:34:45.320 ID:VIxiZB7t0NIKU]

それはさすがに糖尿病まっしぐらだからやめろ