0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/12/23(金) 00:13:22.085ID:D6nwgV7sa 10キロのダンベルのアームカール毎日してたら、肘が痛くてなって治らない 筋肉は成長しても腱はそうでもないんだから、限界を知って身の程を知るのも大切だと思った