0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/12/23(金) 00:34:25.826ID:xNS8WhVpd 減量中でも脂肪を落としながら筋肉付けれる 筋肉増やすだけなら炭水化物、プロテイン(タンパク質)、食物繊維だけ摂ればいい オーバーカロリーにならなければいいだけ