白菜　　　　1/2玉　　　豚コマ　　100ｇ
キャベツ　　1/2玉　　 鳥モモ　　1枚
玉ねぎ　　　中5個　　 牛ひき肉　150g
ジャガイモ　中5個　　汐シャケ　　3切れ
ニンジン　　 10本　　 汐サバ　　　2切れ
里芋　　　　　5個　　　汐ワカメ　　1袋
こんにゃく　 1枚　　　スライスチーズ　1袋
薄揚げ　　　5枚　　　 ゴルゴンゾーラチーズ 　1/8ヶ
木綿豆腐　　1丁　　　エポワスチーズ　　　　　1/8ヶ
ごぼう　　　　1本　　　調味料も和洋中一通り
長ネギ　　　2本　　　　出汁類は一通り

缶詰、パスタ、粉類も一通りあります

上記の食材を使い大人2人子供2人も夕食メニューを考えてみて